Чудо голодування

Голодування, мабуть, сама суперечлива система оздоровлення в сучасному світі. Суперечки про користь чи шкоду голодування не вщухають вже багато років, перетворюючись, часом, в самі справжні баталії між прихильниками і противниками цього методу.

Перші розповідають про диво голодування, яке буквально оживляє багатьох людей, другий наполягають на його вкрай негативний вплив на організм.

Найвідомішим натуропатом, практикуючим голодування як основний метод природного очищення організму, є американець Поль Брегг.Своі основні досягнення в цій галузі він описав у книзі «Чудо голодування». Ця праця став відомий в нашій країні в 1991 році, хоча написаний був, як мінімум, на двадцять років раніше.

На думку Поля Брегга, для сучасної людини оцінити користь відмови від їжі досить важко, так як споживча філософія витіснила з нашого свідомості можливість обмеження в своїх пристрастях. Як написав у своїй книзі Брегг, диво голодування полягає в його цілющий вплив на організм, можливості забезпечити всім органам фізіологічний спокій і елементарне природне очищення.

Природно, мова йде тільки про лікувальне голодування, Поль Брегг завжди наполягав на тому, щоб відмова від їжі відбувався під суворим наглядом лікаря.

Чудо голодування, Поль Брегг і його філософія

Поль Брегг справедливо вважав, що людина сама здатна вилікувати себе від різних хвороб, набутих у процесі життєдіяльності. На переконання Брегга, кожна людина, харчуючись сучасної їжею, отруює свій організм різними хімічними речовинами, що входять до складу продуктів (про ГМО в ті часи ще не знали), і піддається згубному впливу забрудненого навколишнього середовища (брудне повітря, річки, озера).

Становище ускладнюється тим, що у сучасної людини, як правило, відсутня культура харчування. Блага цивілізації перетворилися для людини в пастку - своїм невгамовним апетитом і безконтрольним поглинанням шкідливої їжі він вбиває сам себе.

Чудо голодування, і Брегг підкреслював це, полягає в тому, що за допомогою відмови від їжі людині вдається очиститися від шлаків і токсинів, яких в організмі сучасних людей занадто багато. Їжа перестала бути для людини просто можливістю поповнити свій запас життєвої енергії.

Вона перетворилася на задоволення, в цілий культ, який пестять і плекають телебачення і реклама, щедро проплачена виробниками продуктів харчування.

Основи голодування за Брегг

Перш ніж перейти безпосередньо до голодування Поля Брегга, слід зупинитися на правилах харчування, яких ця людина дотримувався сам і закликав дотримуватися їх всіх інших. Безумовно, з точки зору зцілення, всі лаври приписувалися чуду голодування, і Брегг підтверджував це, однак і правильне харчування відіграє не останню роль, допомагаючи організму справлятися з повсякденним отруєнням неякісною їжею.

Основні правила правильного харчування по Полю Брегг:

Сіль - це ворог організму, і вживати її слід в дуже малих кількостях. Згодом, організм навчиться добувати сіль з усіх основних продуктів харчування, без додаткової сольовий підживлення;
Сирі овочі та свіжі фрукти повинні становити не менше 60% раціону.
Поль Брегг, наполягаючи на цьому правилі, все ж ніколи не претендував на вегетаріанство: він їв рибу за бажанням, зазвичай раз на кілька місяців. Так само гуманно він був налаштований і по відношенню до інших людей - він не рекомендував відмовлятися від м'яса повністю, але заохочував його вживання не частіше 3-4 разів на тиждень (для пристрасних м'ясоїдів).
Легкий фруктово-овочевий раціон допоможе підготувати організм до утримання від їжі і дасть можливість організму оцінити чарівне диво голодування;
Слід уникати складних багатокомпонентних жирних страв: готувати такі багатогодинні шедеври не варто хоча б тому, що довгий приготування протиприродно - в їжу слід вживати максимально натуральні, природні продукти;
Потрібно відмовитися від вживання тугоплавких жирів і маргаринів - ці продукти ведуть до утворення шлаків і закупорки судин. До того ж, середній термін зберігання таких продуктів кілька років (стільки ж вони «живуть» і в нашому шлунку);
Рафіновані очищені продукти - отрута для організму.
Вживаючи їх щодня, людина сама собі копає могилу. Поль Брегг свято вірив, що позбавити людей від токсинів і отрут рафінованої їжі може лише диво голодування, бо ніякі клізми або інші очисні процедури не в змозі очистити кров і весь організм на клітинному рівні;
Якщо людина хоче залишатися здоровим і міцним на довгі роки, слід відмовитися від класичного сніданку - його ще потрібно заслужити хорошим працею.
З ранку достатньо з'їсти яблуко або будь цитрусовий фрукт - цього цілком вистачить для початку трудового дня. Чудо голодування і його потужний вплив на організм при такій підготовці проявляться найбільш повно.

Отже, дотримуючись порад Поля Брегга, на нашому столі повинні бути свіжі овочі та фрукти, зелень зі свого городу і прості нехитрі страви. Тоді і голодування за Брегг буде легше переноситися, адже організм уже звикне до невеликих порцій простої їжі.

Правила голодування Поля Брегга

Насамперед, слід сказати, що деякі правила голодування за Брегг викликають незгоду навіть у самих його послідовників. Але це природний процес, адже час іде, у прихильників голодування виробляється свій власний досвід і спостереження, що дає поштовх для нового розвитку цього напрямку.

Класичні правила голодування Поля Брегга:

Для того щоб повною мірою відчути на собі чудо голодування, Поль Брегг радить новачкам починати з 24 або 36-ти годинного голодування;
Далі, після короткострокових голодувань по 1 разу на тиждень, через кілька місяців можна переходити на 3-4-денне голодування - організм вже достатньо підготовлений для цього;
Після 6 місяців чотириденного голодування без побоювання можна починати голодувати по сім днів, і ще через пару місяців - починати 10-денне голодування за Брегг;
Більш тривалі курси голодування - 14, 21 або 45-денні можливі тільки після тривалої підготовки і під наглядом лікаря. Тільки під керівництвом грамотного фахівця чудо голодування чи не перетвориться для людини в важке випробування, а дасть організму величезний заряд життєвих сил, очистивши від скупчилися отрут;
Під час голодування слід пити тільки дистильовану воду.
Правило досить спірне, враховуючи, що на сьогоднішній день дистильована вода вважається мертвою (позбавленої будь-якої цінності). Послідовники голодування за Брегг радять пити талу очищену воду, так як вона багата мінералами і не містить шкідливих домішок;
Чудо голодування проявиться повною мірою, якщо не завантажувати організм фізичними навантаженнями.
Під час голодування краще вести спокійний спосіб життя - більше лежати, відпочивати, помірно гуляти на невеликі відстані від будинку;
Ніяких клізм та інших очисних заходів - все має відбуватися природно і природно для організму, інакше замість чуда голодування перетвориться на набір медичних процедур.