Кавунова дієта

Позитивні відгуки про кавунової дієті засновані, передусім, на простоті, доступності та ефективності цього методу боротьби із зайвою вагою. Для організації особливого режиму харчування вам не доведеться спеціально закуповувати рідкісні продукти і проводити на кухні годинник, щоб правильно їх приготувати.

Всього-то що буде потрібно - стиглий, соковитий, неймовірно смачний кавун. По суті своїй, кавунова дієта для схуднення відноситься до категорії монодієт - раціон харчування представлений єдиним продуктом.

Класична кавунова дієта на 3 дні

У класичній версії на час кавунової дієти для схуднення дозволено вживати в їжу тільки кавун. Звичайно, спрагу втамовувати не забороняється - але тільки чистої негазованої водою.

Максимум, що можна буде собі дозволити - теплий зелений чай без цукру та інших добавок.

Щоб визначити, скільки кавунової м'якоті вам буде потрібно на добу, розділіть свою вагу на 10. Наприклад, якщо на момент початку дієти ви важите 70 кг, вам буде потрібно 7 кілограмів кавунової м'якоті в день.

Харчуватися на кавунової дієті потрібно 5-6 разів на день. Переважно, через рівні проміжки часу.

Відгуки про кавунової дієті у версії однокомпонентного харчування в більшій своїй частині позитивні. За три дні «на кавунах» можна скинути до 5 кілограмів.

Правда, деякі відзначають, що такий метод схуднення їм категорично не підійшов, спровокувавши запаморочення, слабкість, підвищення артеріального тиску, загострення хронічних захворювань нирок. Тому перш, ніж зважитися на короткострокову сувору кавунову монодієту, переконайтеся, що у вас немає проблем зі здоров'ям.

Консультація лікаря в цьому випадку явно не зашкодить.

Варіації на тему кавунової дієти

Дієтичні і очищаючі властивості кавунів добре відомі. А тому цей корисний і дуже смачний продукт часто використовують в різноманітних версіях дієт.

Так, наприклад, для зниження ваги і очищення організму від шлаків можна при звичайному режимі харчування замінювати один прийом їжі кавунової м'якоттю. Такий варіант кавунової дієти набагато м'якше, ніж класична монодієта на три дні, але також допомагає нормалізувати метаболізм і запустити процес спалювання жирових запасів.

При збалансованому харчуванні «кавунові» прийоми їжі стануть відмінною підмогою в боротьбі із зайвими сантиметрами в обсягах тіла.

Для любителів кавунів є ще один непоганий варіант кавунової дієти. Суть його полягає в тому, що кожний прийом їжі включає дієтичне блюдо і обов'язкову порцію кавуна.

Звичайно, на період такої дієти доведеться відмовитися від жирної, смаженої, гострої їжі, а також від алкоголю і солодощів. Зате у вашому розпорядженні кисломолочна продукція, нежирне м'ясо і риба, будь-які овочі і фрукти (крім картоплі, небажано також вживати баклажани, банани і виноград).

Подібна кавунова дієта відмінно переноситься і може тривати до 7 днів.

Особливості кавунової дієти

Дієта на кавунах не тільки забезпечує ефективну втрату ваги, але і допомагає позбавитися від надлишків води в організмі, а також прискорити метаболічні процеси. Головне, правильно вибрати плід.

По-перше, мова про кавунової дієті може йти тільки в сезон, який зазвичай починається в кінці серпня. По-друге, навіть у цей період необхідно ретельно контролювати якість купується ягоди.

Куплений кавун можна перевірити на наявність нітратів у домашніх умовах. Відріжте невеликий шматок м'якоті і опустіть його в воду.

Якщо він «розпливеться», ягоду їсти не можна. Шматок без нітратів збереже свою форму.

Перед вживанням в їжу кавуни необхідно ретельно промити в проточній воді, інакше хімікати і бактерії, які з великою часткою ймовірності присутні на шкірці, потраплю в м'якоть, зробивши продукт небезпечним.