Схуднути на чаї

Чи можна схуднути на чаї? Можна, і для цього не потрібно пити один чай.

Так швидше наживеш проблеми зі здоров'ям, ніж струнку фігуру. Адже куди краще позбутися зайвих кілограмів, ніж придбати розлади травлення та інші ускладнення неправильного харчування.

Який чай використовувати для схуднення?

Чаєм є напій з листя чайного куща, приготований шляхом заварювання і настоювання. Також сьогодні прийнято називати чаєм будь настій рослинних матеріалів, спеціально підготовлений для заварювання.

Які є можливості для тих, хто вирішив схуднути на чаї і які його сорти їм варто придбати?

Першим у списку чаїв для схуднення стоїть зелений чай. Він посилено розщеплює жири і сприяє прискоренню метаболізму.

Це продукт номер один для всіх охочих розлучитися із зайвою вагою. Також тим, кому припала до вподоби дієта на чаї, варто звернути увагу на такі його різновиди:

Чай імбирний. Містить такий компонент як цінгеберен, який не тільки прискорює обмін речовин в організмі і спалює жир, а й стимулює циркуляцію крові, що дуже допомагає людям, що мають порушення системи кровообігу;
Чай Пуер.
Знаменитий чай як своїми смаковими якостями, так і ефектом послаблення і очищення, власне за рахунок чого і відбувається схуднення. Попутно він очищає організм від шлаків і токсинів;
Чаї для схуднення аптечні.

На прилавках аптек можна знайти масу різновидів зборів для зниження ваги, які закликають схуднути на чаї швидко і без повернення втрачених кілограмів. Дія цих чаїв переважно базується все на тому ж проносне і сечогінний ефект.
Втрата ваги обумовлена виведенням рідини з організму і постійним очищенням кишечника;
Чаї для схуднення за народними рецептами. На просторах інтернету можна прочитати різні рекомендації щодо складання чаїв та напоїв для скидання ваги, і здебільшого всі вони засновані на рослинних компонентах, зборах трав, з'єднаних в різних комбінаціях.
Їх ефект також очисний і сечогінний (для більшості рецептів);
Для дієти на чаї можна використовувати молокочай. Готується він просто.
Потрібен чай трав'яний, чорний або зелений, який або заварюється гарячим молоком, або молоко в нього додається. Такий чай очищає організм від шлаків і токсинів і прискорює процес спалювання жиру.

Дієта на чаї Дієта на чаї з імбиром передбачає вживання не тільки всіх цих сортів чаю. Також потрібно пам'ятати, що вдобавок до цього чудового напою важливо докласти здорове харчування або пару розвантажувальних днів на тиждень (можна один), в яких у вашому меню має бути тільки чай.

Як схуднути на чаї Пуер

У зв'язку із зростанням популярності цього виду чаю буде актуально розглянути спосіб схуднення з його допомогою. Як заявляють виробники, регулярне вживання чаю Пуер сприяє скиданню протягом трьох місяців майже дванадцяти кілограм зайвої ваги.

Вдобавок до такого прекрасного результату чай діє ще й як омолоджуючий засіб, оскільки його склад багатий антиоксидантами, активно відновлюють клітини організму. Його варто взяти на замітку людям хворим на цукровий діабет, так як цей чай здатний знижувати рівень цукру в крові.

Особливістю чаю Пуер є його довгий період дозрівання. Чим він більший, тим цінніше і вище за вартістю чай.

Сьогодні можна купити Пуер з двадцятирічним терміном витримки, і відповідно ціна такого напою дуже висока. Але для цінителів неповторного фруктово-горіхово-карамельного смаку з суничним післясмаком будь-яка ціна за улюблений напій виправдана.

Дієта на чаї Пуер сприятиме очищенню організму, нормалізації обмінних процесів, вгамування спраги і одночасно висновку зайвої рідини з тканин. Цей чай значно знижує апетит, але його не можна пити з солодощами, інакше він втратить свою дію.

Як схуднути на чаї з імбиром?

Імбир - популярний засіб і для схуднення, і для омолодження. Мода на імбирний чай прийшла до нас зі Сходу, де цей чудодійний корінь давно використовується цілителями Тибету.

Відомі його зігріваючі властивості, за рахунок яких прискорюється кровообіг, поліпшується метаболізм, зникають застійні явища в організмі. Імбир містить ефірну олію, яка наділяє його всіма цими властивостями.

Щоб провести дієту на чаї імбирному, скористайтеся кількома рецептами:

Шматочок імбиру тонко порізати (з розрахунку на два літри води шматочок розміром зі сливу) і залити окропом у термосі. Настояти і випити за добу.
Якщо потрібен менший об'єм рідини, зменшіть і кількість імбиру;
Нарізаний тонкими смужками імбир залити водою і довести до кипіння. Варити не більше п'ятнадцяти хвилин, остудити і додати мед і лимон.
Мед додавати в теплий напій, а лимон з розрахунку один скибочку на чашку чаю;
Тим, кому потрібно скинути дуже велику вагу, схуднути на чаї з імбиром можна за допомогою цього рецепта. Взяти частину імбиру, частина часнику і двадцять частин води, настояти в термосі хвилин п'ятнадцять і приймати протягом дня.
Для більшої зручності настій можна процідити.

Калорії в чаї

Всіх тих, що худнуть хвилює питання про калорії, так скільки ж їх в чаї? Чай відноситься до напоїв низькокалорійним, тому як в 100 мл чаю присутній всього від трьох до п'яти калорій. Але якщо в ці ж 100 мл чаю додати деякі інгредієнти, то калорії в чаї значно збільшаться:

Калорії в чаї при додаванні однієї чайної ложки цукрового піску складуть 33 ккал;
При додаванні трьох столових ложок знежиреного молока калорійність чаю підвищиться до 35 ккал;
Ще більше на калорії в чаї вплинуть вершки, збільшивши калорійність напою до 75 ккал;
І самим високим вмістом калорій може похвалитися чай, в який було додано згущене молоко - 80 ккал.

Тому якщо бажаєте схуднути на чаї, пийте його чистим, без будь-яких добавок (винятком є молокочай).

Поради для дієти на чаї

Важливо не просто схуднути на чаї, а схуднути на чаї правильно. Тобто не нашкодити своєму організму.

А хіба може чай нашкодити? Може, якщо він вживається у великих кількостях і якщо це чай для схуднення. Так як в більшості своїй подібний ефект чай обіцяє за рахунок очищення і виведення зайвої рідини, разом з усім цим він також виводить і корисні мікроелементи.

Якщо не контролювати прийом чаю для схуднення, то можна сильно збіднити свій організм необхідними йому речовинами. Тому прийом такого напою краще узгодити з лікарем, щоб не порушити електролітний баланс в організмі і не спровокувати розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту.

Експерти радять випивати не більше трьох-чотирьох чашок чаю в день і це при відсутності протипоказань, якими є вагітність, годування груддю, дитячий вік, порушення роботи нирок, виразка шлунка, захворювання серцево-судинної системи (для чаїв з тонізуючим ефектом).

Бажаючи схуднути на чаї, що не дотримуйтеся цієї дієти довше десяти днів, інакше організм звикне до стимуляції і згодом може розвинутися схильність до закрепів. Якщо є необхідність збільшити термін дієти на чаї, зробіть перерву в п'ять-сім днів, а потім можете відновити прийом напою.