Імбирний чай для схуднення

Чим корисний імбирний чай для схуднення

Про користь імбирного чаю для схуднення останнім часом говорять дуже багато. Чим же корисний чай для схуднення з імбиром і як готувати цей чудо-напій?

Про корисні властивості імбиру людству відомо вже давно. Він відомий як дієвий засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.

У имбире містяться вітаміни групи В, вітаміни А і С, магній, калій та інші корисні речовини, а також амінокислоти. Благодаря пекучим фенольним сполукам і ароматним ефірним оліям імбир володіє потужним зігріваючим ефектом, знімає температуру і запалення, зменшує нудоту і регулює апетит.

Імбир застосовується для лікування токсикозу, морської хвороби, він виводить з організму токсини, сприяє кращій перистальтиці кишечника і виводить з нього шлаки. Імбир має здатність виводити з організму і зайвий холестерин.

Він очищає артерії і використовується для профілактики інфаркту та інсульту. Імбир також зміцнює кістки, лікує суглоби, підвищує імунітет і позбавляє від паразитів в кишечнику.

Він знімає втому і прискорює обмін речовин, відмінно тонізує і дає додаткову енергію за рахунок прискорення метаболізму. Також імбир містить антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння і перешкоджають утворенню злоякісних пухлин.

Кулінарні властивості імбиру - його аромат, терпкість і характерна пекучість - дозволяє використовувати його в приготуванні продуктів, напоїв, випічці. Одним з корисних напоїв з імбиром є чай з імбиром для схуднення.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

Способи приготування і пропорції імбирного чаю для схуднення існують різні. Для приготування чаю для схуднення з імбиром може використовуватися як чорний або зелений чай, так і трав'яний чай - квітковий, наприклад, ромашковий, чай з пелюсток троянди або інших кольорів.

Як правило, пропорціями імбирного чаю для схуднення є 1 чайна ложка чайної заварки, 2 чайних ложки подрібненого кореня імбиру на чайник для заварювання (0,75 л або 1 л) і додаткові компоненти, серед яких може бути мед, аніс, кориця, кардамон, лимон , свіжа м'ята, а також червоний пекучий перець і навіть часник. Можна робити чай з імбиру і без додавання основи у вигляді чорного, зеленого або квіткового чаю - використовувати тільки корінь імбиру, окріп і добавки.

У всіх рецептах імбирного чаю для схуднення використовується свіжий очищений корінь імбиру. Можна, звичайно, використовувати і сушений мелений імбир, який продається в магазинах, але ефект його буде набагато нижче.

Імбирний корінь для приготування чаю готується просто - знімаєте ножем шкірку з кореня і нарізуєте його тонкими часточками або трете на тертці. В пропорціях імбирного чаю для схуднення два чайних ложки свіжого імбиру відповідають 1 повної чайній ложці меленого сушеного імбиру.

На це кількість імбиру можна взяти половинку чайної ложки кориці, кілька крупинок сушеного кардамону, чайну ложку меду, 2-3 часточки лимона, 8-10 листочків свіжої м'яти, червоний пекучий перець на кінчику ножа або? склянки молока. Ви можете експериментувати з пропорціями імбирного чаю для схуднення і створити для себе такий рецепт, який сподобається вам найбільше.

Найпопулярніший рецепт імбирного чаю для схуднення і зміцнення здоров'я в зимовий період - це чай з імбиром, медом і лимоном. Настоюється такий чай близько 15 хвилин і відмінно зігріває, допомагає боротися з кашлем, знімає запалення з горла під час застуди, розслаблює і підвищує настрій.

За відгуками про імбирному чаї для схуднення, такий чай відмінно розслаблює, дуже добре зігріває, ефективно знімає симптоми простудних і вірусних респіраторних захворювань, полегшує кашель і біль у горлі, знімає головний біль і заспокоює нежить. У цей чай для схуднення з імбиром для ніжного аромату можна додати м'яту, липу, мелісу, ромашку та інші трави.

Одним з найбільш дієвих рецептів імбирного чаю для схуднення є імбирний чай з часником. Зубчик часнику, 1 чайна ложка тертого імбиру і щіпка чаю заливаються склянкою окропу і настоюють 15-20 хвилин.

Потім процідіть і пийте чай, за потребою розбавляючи окропом. За відгуками про імбирному чаї для схуднення, чай з часником - справжній жиросжигающий напій, який дозволяє скидати вагу дуже швидко.

Готувати імбирний чай можна як у звичайному заварювальному чайнику, так і в термосі - в цьому випадку він завариться набагато краще.

Ефективність імбирного чаю для схуднення

Є достатня кількість позитивних відгуків про імбирному чаї для схуднення, які дають право вважати, що він дійсно сприяє зниженню ваги - вживаючи цей чай, ви можете втрачати до 2-3 кг на місяць абсолютно без всяких дієт. Якщо ж вживати імбирний чай як доповнення до будь-якої дієти для зниження ваги - результати будуть ще значніше, адже до ефективності дієти додасться і ефект чаю для схуднення з імбиром.

Цей чай сприяє не тільки зниженню ваги, але і загального оздоровлення організму, зміцненню імунітету, а також він покращує роботу травної системи - завдяки м'якому послаблюючій дії імбирного чаю пропадають запори, які супроводжують більшість дієт, пов'язаних з обмеженням споживаних жирів, проходить метеоризм, поліпшується стан шкіри, знижується стомлюваність. Можна сміливо говорити про імбирному чаї як про ефективний лікарському і загальнозміцнюючий засіб.

Протипоказання імбирного чаю для схуднення

Однак, як і всі лікарські засоби, чай з імбиром має свої протипоказання.

Основним протипоказанням імбирного чаю для схуднення є алергія на імбир. Не рекомендується його вживання людям з жовчнокам'яною і сечокам'яною хворобою, а також запальними захворюваннями органів травлення, шкіри, а також гепатитом, цирозом печінки, захворюваннями крові або зниженою згортанням крові.

У другій половині вагітності і під час годування грудьми вживання імбирного чаю також небажано. Ще одним протипоказанням імбирного чаю для схуднення є підвищений тиск і захворювання серця - адже він якраз має властивість підвищувати кров'яний тиск і стимулювати нервову систему.

Протипоказаний імбирний чай для схуднення і людям з безсонням через свого тонізуючого ефекту, а також людям з підвищеною емоційною збудливістю або нестійкою психікою. Не варто його вживати тим, хто страждає від діареї, оскільки має послаблюючу дію.

Він може викликати печію, підвищувати кислотність шлунка.

Імбирний чай заборонений тим, хто готується до операції, тому що він дуже погано поєднується з анестезуючими засобами (мова йде навіть про лікування зубів з знеболюючим уколом) - підвищення чутливості, зниження ефекту анестетика, посилення кровотечі. З цих же причин не варто вживати імбирний чай, якщо ви збираєтеся робити татуювання - чутливість нервових рецепторів посилиться, буде сильно йти кров, адже імбир розріджує її, що негативно вплине як на ваше самопочуття, так і на якість роботи тату-майстра.