Дієта при захворюванні печінки
Коли є проблеми з печінкою, лікувати її доведеться довго і комплексно. І серед іншого важливе місце займає дієта при хворій печінці, яка дозволяє припинити шкідливу дію, який чиниться деякими продуктами. Розглянемо докладніше це питання.
Зміст:
- Про печінки і дієті
- Основні принципи дієти
- Детальніше про білках, жирах і вуглеводах
- Питання обробки їжі
- Дієта при хворій печінці
Про печінки і дієті
Всім відомо, що печінка виступає як свого роду фільтра, який очищає організм від всіляких токсинів і отрут. А адже вони потрапляють в організм у достатній кількості: це і хімікати, якими оброблені овочі та фрукти, це речовини, найчастіше містяться в м'ясі і молоці. Шкодять печінці також лікарські засоби, але все-таки більшою мірою - алкоголь. Як бачимо, навантаження на фільтр доводиться неслаба, отже, працює печінку постійно і посилено. Але будь-яка система може дати збій. Так відбувається і з печінкою.
Взагалі коло можливих захворювань печінки досить широкий. Основна маса таких захворювань має інфекційне походження, хоча причиною можуть бути також порушення обмінних процесів і алкоголізм.
І ось, після того, як виявлено захворювання печінки та визначено його причини, призначається лікування. Зрозуміло, воно відрізняється в кожному конкретному випадку, але практично завжди настійно рекомендується дотримання дієти. Йдеться про відмову від вживання певної групи продуктів та алкогольних напоїв.
Основні принципи дієти
Найбільш ефективні результати в ході лікування різних захворювань печінки приносить спеціальна дієтотерапія. Основним призначенням дієти в таких випадках є відновлення загального стану печінки, відновлення її роботи і, крім того, нормалізація речового обміну.
Цікаво, що їжа при дієті повинна не тільки легко засвоюватися, але ще й бути смачною. Вся справа в тому, що захворювання печінки характеризуються придушенням апетиту.
Їжа повинна обов'язково бути насичена білками, вітамінами, клітковиною, мінеральними речовинами, але при цьому обмежується вживання жирів, і в першу чергу, жирів тваринного походження. Крім цього, певні обмеження встановлюються по відношенню до таких продуктів, які лише посилюють виділення травних соків.
Детальніше про білках, жирах і вуглеводах
Як вже зазначалося, важливо, щоб в рамках дієти призначалася їжа з вмістом білка. Отже, в раціон обов'язково включають молоко, всілякі кисломолочні продукти, рибу і м'ясо. Рекомендується також не вживати яйця занадто часто.
Вживання жирів ж обмежується, але не виключається повністю. Важливо забезпечити поєднання тваринних і рослинних жирів, оскільки їх взаємодія здатне виробляти позитивний ефект.
Що стосується вуглеводів, то їх зміст, в принципі, не повинно перевищувати норму. Головне, щоб частка цукру та меду, тобто є простих вуглеводів, які не становила більше 100 гр. Якщо ж норма буде перевищена, то можливо підвищений жироотложение в клітинах печінки, що небажано.
Питання обробки їжі
Те, як саме буде приготовлена їжа при дієті, має важливе значення. Крім того, свою роль відіграє і температура приготування. Так, рекомендується, щоб всі приготовані страви були теплими: для печінки шкідливі занадто гарячі продукти (або, навпаки, занадто холодні). Що ще потрібно знати?
- По-перше, слід повністю виключити з перших страв смажені заправки.
- По-друге, бажано уникати вживання тих супів, які приготовлені на м'ясних відварах.
Краще всього використовувати відвари з овочів, а в якості заправки використовувати вершкове масло або вершки. Не забувайте і про корисні властивості зелені: трохи кропу або ж петрушки будуть дуже до речі. Тепер докладніше розглянемо ті продукти, які можна і потрібно вживати. Для цього пропонуємо ознайомитися з наведеною нижче таблицею.
Продукт харчування | Можна | Не можна |
М'ясо | - тільки нежирних сортів (телятина, яловичина, кролик) - - спосіб приготування - у вигляді фрикадельок, парових котлет- - не надто часто можна їсти дієтичні сосиски та ковбаски | жирні сорти вживати не можна (баранина, свинина), а одно ковбаси та консерви |
Риба | сазан, тріска, навага, судак | сом, осетрові та інші жирні сорти |
Жири | вершкові і рослинні масла, але в обмеженій кількості | маргарин, сало |
Супи | молочні, круп'яні, на овочевому бульйоні | на грибному, м'ясному і рибному бульйоні |
Яйця | - печінки не зашкодить білковий омлет за умови, що він використовується над часто- - допускається включати як інгредієнт в різні страви | яєчня-Глазунов, яйце круто |
Молочні продукти | кефір, кисле молоко, сир нежирний (до 200 г / день), ацидофільне молоко | |
Каші | будь-яких видів, але тільки рідкі (!) | |
Овочі | - свіжі в сирому вигляді (помідори, морква, огірки, капуста) - - варені (зелений горошок, картопляне пюре, протерта буряк, кабачки, цвітна капуста) - бобові (сочевиця, горох, квасоля) - - редис і редька, щавель, часник- - квашені мариновані, солоні овочі | |
Фрукти | - фрукти потрібно вибирати стиглі і сладкіе- - особливо корисні курага, чорнослив і ізюм- - муси і желе з додаванням фруктів можна їсти часто- - горіхи | забороняються кислі і нестиглі фрукти |
Солодке | цукор (не більше 70 грам в день), мармелад, мед, варення, зефір, нездобне печиво | морозиво, торти, шоколад |
Хліб | чорний і білий хліб, а також докторський (причому краще всього черствий) | здобна випічка |
Рідина | чиста вода, соки (7 склянок мінімум) | |
Алкоголь | строго заборонений |
Дієта при хворій печінці
Вирішити питання про призначення того чи іншого виду дієти може тільки фахівець. Консультація з лікарем - запорука безпеки здоров'я.
Потрібно відзначити, що дієти нехай і припускають обмежене вживання певних видів продуктів, але є щадними. Дозволяється вживати різні продукти, включаючи м'ясо, рибу, хліб. Але необхідно правильно їх поєднувати, вживати в належний час і не порушувати правила.
Як приклад розглянемо один з варіантів дієти. Мета її призначення - нормалізація роботи печінки в умовах повноцінного харчування, дана дієта одночасно добре підходить для поліпшення жовчовиділення і нормальній роботі жовчних шляхів.
Зразкове меню на день
Варіант № 1
Перший сніданок: сир зі сметаною і цукром, вівсяна каша на молоці, чай.
Другий сніданок: запечене яблуко (1 штука).
Обід: вегетаріанський суп (з овочів на рослинній олії), варена курка в молочному соусі, відварений рис, в якості напою компот із сухофруктів.
Полудень: незвичайне блюдо - відвар шипшини.
Вечеря: варена риба з білим соусом на відварі з овочів, пюре картопляне, ватрушка сирна, чай.
На ніч: кефір.
Варіант № 2
Перший сніданок: молочні сосиски (2 штуки, не більше), картопляне пюре (при його приготуванні не варто зловживати вершковим маслом, відмінна заміна йому - оливкова олія), чай і хліб з маслом.
Другий сніданок: парові морквяні котлети, нездобне печиво з молоком.
Обід: суп з фрикадельками, приготовлений на овочевому бульйоні, голубці (в якості начинки використовують варений рис, м'ясо та овочі), стакан соку (у літню пору сік замінюють кавуном або виноградом).
Вечеря: запечені або парові сирники з медом, печиво (нездобне).
За 1 годину до сну: відвар шипшини з медом (1 склянка).
Варіант № 3
Перший сніданок: салат з капусти, помідорів, огірків з рослинним маслом, варену картоплю, сир, хліб з маслом, каву з молоком (кава повинна бути не надто міцним, досить невеликий чашки).
Другий сніданок: стакан соку і каша з вівсянки на молоці.
Обід: квашена капуста (вона повинна бути обов'язково некислим), рисовий суп на бульйоні з овочів, тефтелі з гарніром (крупа або овочі).
Вечеря: білковий (!) Овочевий омлет, яблучний пиріг, 1 склянка молока.
За 1 годину до сну: 1 склянка відвару чорної смородини з медом.
Виходить, що меню дієти при захворюваннях печінки не просто щадне, але і складається з по-справжньому смачних і незвичайних страв. Крім того, меню дієти різноманітно. Воно розробляється фахівцем для кожного конкретного пацієнта на тиждень.
Бажаємо вам здоров'я!