Домашнє очищення кишечника

У сучасному суспільстві мало знайдеться людей, які харчуються лише екологічно чистими і корисними продуктами і ведуть здоровий спосіб життя, регулярно займаючись спортом. В результаті вживання шкідливої їжі і малорухливого існування поступово накопичуються в нашому кишечнику шлаки нас отруюють, так як токсичні речовини, поряд з корисними, активно всмоктуються кишечником і розносяться по всьому організму.

Тому фахівці рекомендують регулярно проводити очищення кишечника для профілактики проблем зі здоров'ям.

Останнім часом широку популярність здобувають процедури домашнього очищення кишечника. Спробуємо розібратися, як правильно їх проводити і які кошти використовувати.

Правила очищення кишечника в домашніх умовах

Звичайно, простіше і безпечніше провести чистку в спеціалізованому закладі під наглядом лікарів, але можна і самостійно здійснити домашнє очищення кишечника, головне - дотримуватися деяких рекомендацій, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю:

• Перед проведенням процедури обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, він допоможе вам підібрати потрібний спосіб очищення кишечника, так як кожен з них має певні протипоказання;
• Не захоплюйтеся процедурами очищення - в нашому кишечнику міститься і корисна мікрофлора, необхідна для повноцінного функціонування організму. При частих чистках вона також може вимиватися, що може призвести до дисбактеріозу та іншим проблемам.
  
  
  
  

  При помірному ступені зашлакованості достатньо однієї-двох процедур на рік;

• Перед проведенням домашнього очищення кишечника підготуйте свій організм. За кілька днів до процедури обмежте вживання жирної, смаженої та копченої, гострої їжі, мучного і солодкого, віддайте перевагу овочам і фруктам, кисломолочним виробам, нежирної риби.

  Щодня приділяйте час фізичних навантажень, щоб стимулювати діяльність кишечника;

• Уважно підходите до вибору способу очищення кишечника, враховуйте особливості свого організму і можливості свого здоров'я.

Очищаючи кишечник самостійно, переконайтеся у відсутності у вас протипоказань і будьте дуже обережні, так як така процедура, проведена неправильно, може лише погіршити ситуацію і сприяти виникненню небезпечних наслідків аж до поразки різними паразитами і появи тріщин на стінках кишечника. Далі розглянемо найбільш популярні та ефективні методи домашнього очищення кишечника.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах

Останнім часом намітилася тенденція використання натуральних продуктів для боротьби з різними захворюваннями. Добре це чи погано, залежить від ситуації, але в будь-якому випадку займатися самолікуванням не потрібно, слід звернутися до лікаря.

Що ж стосується розглянутої проблеми, то застосування народних засобів для очищення кишечника може виявитися досить ефективним за умови знову-таки попередньої консультації з лікарем. Отже, до яких же конкретно способам чистки в домашніх умовах можна вдатися?

• Клізми - найвідоміший спосіб домашнього очищення кишечника. Вирішивши застосувати цей метод, пам'ятайте, що вода неодмінно повинна бути кип'яченою і мати температуру трохи вище кімнатної.

  Обсяг клізми, як правило, дорівнює 1,5-2 літрам, а якщо вас мучать запори, можна ввести в кишечник 50-100 мл рослинного масла. Вдаватися до клізмі мріють деякі, адже цей спосіб не дуже-то приємний, але є й інші варіанти домашньої чищення кишечника;

• Медовий розчин по праву вважається одним з кращих народних засобів для очищення кишечника.

  Протягом півтора-двох місяців три рази на день випивайте перед їжею склянку теплої води з розчиненою в ньому столовою ложкою меду. Такий рецепт ефективний для очищення організму від патогенної мікрофлори, постачання його корисними речовинами і вітамінами, поліпшення діяльності травної системи;

• Для видалення неперетравлених залишків їжі, чужорідних тіл і шлаків з кишечника можна приготувати кашу.

  Візьміть по 0,5 склянки рису та вівса і варіть їх до готовності в 2,5 склянках води. Чи не додаючи в блюдо масло, їжте його на сніданок і вечерю протягом декількох днів, орієнтуючись на власне самопочуття;

• Дуже ефективно очищення кишечника маслом і лляним насінням.

  Подрібніть в кавомолці 100 г насіння льону і залийте його 250 г нерафінованої соняшникової олії, отримана маса повинна настоятися протягом семи днів і періодично струшуватися. Далі чудодійну суміш необхідно приймати 10 днів по три рази щодня по одній столовій ложці за 30-60 хвилин до прийому їжі.

  
  

  Завдяки своїм цілющим властивостям насіння льону стимулюють скорочення кишечника, прискорюючи просування калових мас. Нерафінована олія багата ненасиченими жирними кислотами, воно знижує рівень холестерину і сприяє розслабленню мускулатури внутрішніх органів.

  Все це робить процедуру очищення кишечника маслом і насінням льону дуже популярной-

• Можна приготувати салат для очищення кишечника, в широких масах він відомий під назвою «Метелка». Для приготування страви подрібніть на тертці по 350-400 г буряка, зелених яблук і моркви і заправте отриману масу столовою ложкою рослинного масла і двома столовими ложками соку свіжого лимона.

  Такий простий у приготуванні салат для очищення кишечника допоможе усунути запор і оздоровити мікрофлору кишечника;

• Кетамін для очищення кишечника в парі з соком лимона утворюють дієвий тандем у боротьбі зі шлаками і токсинами. З'єднайте обидва інгредієнти в пропорції 1: 2 (касторове масло береться з розрахунку 1 мг на 1 кг вашої ваги) і помістіть в невелику ємність, яку закрийте кришкою.

  Збовтайте масу і відразу ж випийте її, Заєв жменькою родзинок для запобігання неприємного відчуття нудоти. Як правило, через 1-2 години кишечник починає позбавлятися від шлаків і токсинів;

• Домашнє очищення кишечника можна провести за допомогою приготування наступного корисного складу: змолотіть в м'ясорубці по 100 г чорносливу, підсушених листя кропиви, кураги та родзинок.

  Отриману масу перемішайте з 100 г меду і оливкового масла, зберігайте засіб в холодильнику в щільно закритій банці і вживаєте перед сном 2-3 столових ложки зілля, запиваючи великою чашкою теплої води. Курс такого домашнього очищення кишечника становить 1 місяць, повторювати його можна через півроку.

Як правило, засміченість кишечника шлаками і токсинами супроводжується появою наступних симптомів: запори, здуття живота, неприємний запах з рота, апатія і сонливість, швидка стомлюваність і безсоння, погіршення стану шкіри і зниження загального тонусу організму і імунітету. Тому, якщо ви страждаєте від подібних нездужань, вам може допомогти домашнє очищення кишечника, але не забудьте проконсультуватися з лікарем, який допоможе вам здійснити правильний вибір методу чистки.