Як схуднути швидко

Багато худнуть не згодні чекати результатів повільного планомірного схуднення, хоча воно, як правило, саме ефективне і безпечне. Однак ми продовжуємо задаватися питанням, як схуднути швидко на 10 або більше кілограмів.

Такі методики теж є. Звичайно, до них потрібно підходити з обережністю, але, як кажуть, «полювання пущі неволі».

Як схуднути швидко на 10 кг?

Існує безліч способів і методик, розроблених для швидкого схуднення. Одна з них - досить нова. Якщо потрібен спосіб, як схуднути швидко, з її допомогою можна прибрати 10 кг протягом місяця.

Цікаво, що дана методика розроблена не на дієтах, в її основі - вживання ягоди Годжі, не менше 30 г на день.

Що прийшла з Тибету, ягода Годжі вже культивується в усьому світі. У ній вітаміну С в п'ять разів більше, ніж у цитрусових, а також в шістнадцять разів більше заліза, ніж міститься в гранаті.

На Стародавньому Сході її вживали, щоб продовжити молодість і довголіття. Вона сприяє тому, що клітини перестають окислюватися, уповільнюючи старіння організму.

Дія ягоди обумовлено активізацією ниркової активності, завдяки чому повністю переробляється весь жир. Ефект, звичайно, залежить від того, який надлишок ваги є на даний момент.

Крім того, для організму дуже шкідливо втрачати багато кілограмів за невеликий проміжок часу.

Тим, хто боїться експериментувати з будь-якими, навіть лікарськими рослинами, але при цьому теж хоче знати, як швидко схуднути, можна запропонувати повернутися до традиційних, перевірених десятиліттями методам. Звичайно ж, вони включають в себе правильне харчування, фізичні навантаження, підрахунок калорій і питво чистої води.

Правила швидкого схуднення

• Необхідно чітко дотримуватися режиму дня і режим харчування, інакше організувати себе для швидкого схуднення малоймовірно. Режим дня повинен включати все, що необхідно зробити за день;
• На час схуднення слід відмовитися від алкоголю, адже він не тільки калорійний (особливо пиво, солодке вино), але і викликає припливи апетиту;
• В фізичні вправи бажано включити стрибки на скакалці і крутіння обруча, ці вправи - одні з найефективніших, як схуднути і швидко привести фігуру в порядок;
• Менші тарілки і менші порції - психологічний фактор буде на сторожі зайвих калорій- важливо розуміти, що він дійсно працює-
• Досить важливим моментом є ведення щоденника, в якому необхідно стежити за результатами, записувати режим, все, що вийшло зробити і чого не вдалося, а також результати щоденних зважувань;
• Можна допомагати собі спеціальними антицелюлітний крем;
• Домашня робота може робитися як фізичних вправ - не потрібно упускати анінайменшої можливості, адже ми шукаємо, як схуднути швидко;
• Виключити з харчування хліб і макарони, знизити вживання круп і картоплі, а також прибрати жирне, смажене, копчене, сосиски з ковбасами;
• Не можна їсти лежачи і бажано не відволікатися при цьому на телевізор або комп'ютер;
• Корисно приймати ванни і використовувати спеціальні засоби для купання, сприяють зміцненню та підтяжки шкіри.

Тим, хто шукає відповідь на питання, як швидко схуднути в руках і як швидко схуднути в попі, можна порадити ретельно поставитися до харчування, замінити все солодке і шкідливе на чисту воду і зелений чай, влаштовувати розвантажувальні дні, не наїдатися на ніч і не забувати про фізичні навантаження. Підібрати вправи для проблемної зони нескладно, в схудненні допоможуть також спеціальні креми, обгортання і масажі.

Вони дадуть можливість змоделювати фігуру і зробити з ділянки тіла, який дратує, такий, який буде красивим і повністю вас задовольняє.