Недоліки фігури

Кожна людина по-своєму прекрасний, але немає серед нас того, хто не мріяв би стати струнким і підтягнутим, щоб виглядати привабливо в очах більшості. У спекотні літні дні можливість приховати недоліки фігури за допомогою правильно підібраного гардероба втрачає свою актуальність.

Бажають наблизити своє тіло до досконалості звертаються до різних методів і засобів, пропонованим індустрією краси в боротьбі за стрункість. Перш ніж кидатися в пучину невідомості і пробувати на собі всі підряд, ризикуючи не тільки грошима, а й здоров'ям, пропонуємо вам розібратися з тим, що являють собою різні методи корекції недоліків фігури.

Ефективність методів корекції фігури та ваги

Зайва вага - один з найпоширеніших недоліків фігури, який не дає спокою величезній кількості людей. Погоня за стрункістю для багатьох перетворюється на одержимість, в такому стані ми готові на все, щоб знайти заповітні форми.

Треба взяти себе в руки і зрозуміти, що який би метод корекції ваги і фігури ви не вибрали, сам по собі він ніколи не вилікує вас від повноти. Немає ніякого сенсу витрачати час і гроші, якщо ви маєте намір схуднути і продовжувати вести комфортний і звичний для вас спосіб життя - кілограми, від яких вам з такою працею вдасться позбутися, обов'язково повернуться.

Правильне харчування і фізична активність - кращий спосіб корекції фігури та ваги

Найвірніший шлях до схуднення лежить через правильне харчування і фізичні навантаження, і нехай це найдовша дорога, але зате найбезпечніша і доступна кожному. Перш ніж замислюватися про допомогу апаратів для корекції фігури або лягати під хірургічний ніж, зупиніть свій вибір саме на цьому способі.

Вивчаючи питання збалансованого харчування, ви неодмінно зрозумієте, що основні постулати правильного харчової поведінки зводяться до наступного:

• Обмежте або зовсім виключіть зі свого раціону жирну, смажену їжу, яка шкодить не тільки фігурі, але і здоров'ю;
• Прості вуглеводи, а саме: кондитерські вироби, випічка, продукти, що містять цукор, повинні вживатися вами в мінімальних кількостях;
• Збагачуйте свій раціон свіжими овочами та фруктами, які дуже поживні, незважаючи на низьку калорійність, тому з їх допомогою вам вдасться надовго втамувати голод і побороти недоліки фігури;
• Слідкуйте, щоб ваш організм регулярно отримував необхідні вітаміни і мікроелементи, без яких неможливе повноцінне функціонування його органів і систем;
• Віддавайте перевагу продуктам, які нормалізують обмін речовин, це значно прискорить процес позбавлення від такого недоліку фігури, як зайву вагу;
• Ніколи не пропускайте сніданок, ця ранкова трапеза тільки зарядить енергією, але і надовго вгамує голод;
• Пийте більше рідини - два літри чистої води необхідно випивати щодня, це доступний спосіб очистити організм від шлаків і токсинів, нормалізувати водний баланс і поліпшити роботу травної системи;
• Харчуйтеся дрібно, необхідно їсти приблизно через кожні три години, щоб не допустити сильного почуття голоду. Найбільш правильним вважається п'ятиразове харчування: сніданок - другий сніданок - обід - полуденок - вечеря, воно допоможе більш ефективно боротися з недоліками фігури.

Фізичне навантаження сприяє позбавленню від зайвої ваги, тому організм починає використовувати запаси жирів для отримання енергії: чим більше ми рухаємося, тим більша кількість калорій спалюємо. Якщо немає можливості відвідувати тренажерний зал, можете займатися вдома за допомогою відеоуроків, у великому обсязі представлених в Інтернеті.

Наприклад, дуже популярна програма «Струнка фігура за 30 днів» від Джилліан Майклс.

Корекція фігури в салонах і медичних установах

Салонні процедури і заходи, що проводяться в медичних установах, дають більш швидкий ефект, тому число їх шанувальників зростає з кожним днем. Існує безліч варіантів корекції тіла, що проводяться професіоналами, розглянемо найбільш поширені з них.

Апаратна корекція фігури. Такий спосіб боротьби з недоліками фігури особливо популярний серед тих, хто вже досяг певних результатів у зниженні ваги, але не може позбутися локальних жирових відкладень, обвислій або в'ялої шкіри, зниженого м'язового тонусу.

Використовуючи апарати для корекції фігури, можна домогтися розщеплення жирового прошарку, підтягнути шкіру, вивести з організму надлишки рідини, поліпшити кровообіг і навіть в деякій мірі натренувати ослаблені м'язи.

Корекція фігури в клініці - оптимальний варіант для тих, хто піклується про своє здоров'я і мріє здійснювати схуднення під чуйним керівництвом фахівців. Головна перевага такого варіанту позбавлення від недоліків фігури - комплексний підхід.

Придбання стрункого тіла передуватиме ретельне обстеження, виявлення унікальних особливостей вашого здоров'я і складання індивідуальної програми, струнка фігура при такому підході вам забезпечена. Здійснюючи корекцію фігури в клініці, ви можете бути впевнені, що пройдете комплекс заходів, спрямованих на усунення естетичних недосконалостей вашого тіла.

Більшість подібних закладів в своєму розпорядженні усім необхідним обладнанням і штатом кваліфікованих фахівців.

З проблемою недоліків фігури стикається величезна кількість людей, тому багато оздоровчі заклади пропонують своїм клієнтам варіанти відпочинку з користю для тіла. Наприклад, санаторій «Марціальні води» в Карелії радує своїх постояльців комплексною програмою «Струнка фігура», яка включає в себе консультацію лікаря і всілякі заходи для позбавлення від непотрібних кілограмів.

Косметичні засоби в боротьбі за струнку фігуру

Попит на косметичні препарати, дія яких спрямована на позбавлення від недоліків фігури, незмінно зростає. Напевно, кожен розуміє, що як самостійні засоби для позбавлення від зайвої ваги і целюліту такі препарати розглядати не варто.

Але, як свідчать численні відгуки, крем для корекції фігури зайвим не буде.

На прилавках магазинів ми легко зможемо знайти всілякі гелі, креми, скраби, лосьйони та масла, виробники яких обіцяють пружну і гладку шкіру без натяку на целюліт. Дійсно, сенс в придбанні подібних засобів є, вони здатні поліпшити стан шкіри і запобігти її обвисання і розтяжки - ті недоліки фігури, які залишаються у спадок від неправильного схуднення.

Знайомлячись з відгуками про кремах для корекції фігури, гелях для позбавлення від целюліту і подібних засобах, ви без особливих зусиль зможете скласти для себе уявлення про них і вибрати підходящий варіант.

Методів боротьби з недоліками фігури дуже багато, якісь з них ефективні для одного і зовсім не результативні для іншого, тому вибирати необхідно з урахуванням особливостей власного організму. Який би спосіб ви не вибрали, завжди починайте з власного ставлення до життя, адже гарна фігура - ознака здоров'я, в першу чергу подбайте про нього.