Кефір з корицею для схуднення

Сьогодні багатьох хвилюють питання здорового харчування і збереження стрункою і підтягнутою фігури протягом довгих років. Існує безліч лікувально-профілактичних моно дієт, коли одна речовина, що сприяє зниженню маси тіла, поєднується в різних пропорціях з іншими продуктами харчування.

Одним з найбільш прогресивних методів є комбінація корисних речовин, зокрема кефір з корицею для схуднення.Завдяки прийому цього напою можна прибрати зайві кілограми в області стегон, талії, спини та інших частин тіла.

Надмірна вага

Сидячий спосіб життя, мала рухливість, гормональні зміни, лікувальна терапія - все це призводить до зміни зовнішнього вигляду фігур і чоловіків, і жінок. На цьому тлі пропорції статури змінюються, що проявляється в загальному збільшенні обсягів тіла, обваження окремих його частин, простіше кажучи, до ожиріння.

Збільшення маси понад норму не тільки псує зовнішність, а й негативно впливає на здоров'я повної людини. Наприклад, зайва повнота істотно збільшує ризик розвитку артеріальної гіпертензії або безпліддя.

Звичайно ж, можна скільки завгодно займатися самозаспокоєнням і вважати, що чим людини хорошого більше, тим краще. Однак медики укупі з дієтологами не поділяють цієї позиції.

Тому насправді практично будь-яка людина, що страждає від надмірності власної ваги, прагне до схуднення, для чого перелопачується безліч інтернет-сайтів і книг зі всілякими дієтами, довідниками за змістом калорій в продуктах та іншими посібниками. Однак не кожному спадає на думку, що, поєднуючи окремі рекомендовані дієтологами продукти, можна добитися відмінних результатів.

Мова йде про поєднання кефіру з корицею для схуднення, яке досягається як в плані загального зниження ваги, так і в плані зменшення кількості сантиметрів на окремих частинах фігури.

Коктейлі для схуднення з кефіру

Хочеться відзначити, що поєднання продуктів для схуднення: кефіру, імбиру, кориці, гострого перцю, меду в різних їх комбінаціях може дати не тільки цілющий ефект у вигляді скидання зайвих кілограмів, але і є дійсно смачним. Корисну дію цього комплексу продуктів харчування надає тонізуючу дію, допомагає позбутися зашлакованості організму, збільшує швидкість обміну речовин.

Окремі прянощі і компоненти кефіру коктейлю для схуднення також сприяють зниженню надмірної ваги, але разом вони дійсно творять чудеса! Доказом тому служать кілька рецептів, в яких «працює» кожен елемент суміші.

1.Коктейль для схуднення кефірний з медом і імбиром

У рідкої водному середовищі змішуються мелений імбир і мед. Лікувальні властивості меду є широко відомими, а ось імбир сприяє скиданню зайвих кілограмів благодаря стимуляції швидкості обміну речовин.

Кількість компонентів при цьому береться як одна частина імбиру, одна частина меду і дві частини води. Отримана кашка розчиняється в склянці знежиреного кефіру, який пом'якшує гострий смак імбиру і оберігає слизову кишечника.

2.Коктейль для схуднення з кефіру, кориці і яблук

Яблука беруться у вигляді соку або пюре, причому потрібно як мінімум два зелених яблука. Їх корисні властивості визначаються складом, який включає в себе безліч легко засвоюваних вуглеводів, а також комплекс вітамінів і мінеральних елементів, серед яких лідирує залізо і аскорбінова кислота.

Кориця є потужним природним прискорювачем розщеплення жиру, тому її кількість не повинна перевищувати половини чайної ложки. Основним рідким компонентом напою є кефір, який береться в кількості однієї склянки.

Є одна умова - для виготовлення кефіру коктейлю для схуднення власне сам кефір повинен містити якомога менше жиру. Цей напій має малим запасом калорій, легко засвоюється і створює захисну оболонку в шлунково-кишковому тракті, яка оберігає слизову від впливу подразнюючих жиросжигающих компонентів.

3. класична версія коктейлю

У найбільш традиційному варіанті кефір з корицею для схуднення повинен містити крім імбиру ще й порошок зі стручків червоного перцю. Найбільш активні речовини для схуднення: кефір, імбир, кориця ретельно змішуються зі склянкою кефіру, який грає захисну роль для ШКТ людини, що приймає такий коктейль.

Кількість жироспалювачів має бути рівним і не перевищувати половини чайної ложки.

Прийом кефіру з корицею для схуднення

Як приймати кефір з корицею для схуднення? Насправді у дієтологів немає абсолютно чітких рекомендацій з цього питання.

Все залежить від індивідуальної переносимості окремих компонентів, а також від емоційного настрою худне людини відносно коктейлів для схуднення з кефіру. Наприклад, не всіма людьми любима кориця, імбир або кефір, що призводить до обмеження кількості напою, яке така людина готовий випити.

Найчастіше пропорції інгредієнтів збільшують з перерахунку на літр кисломолочного продукту, при цьому такий коктейль можна зберігати в холодильнику і приймати під час розвантаження. Ефект обумовлений специфічним гострим смаком напою, який пригнічує відчуття голоду.

Однак при його прийомі дієтологи і медики рекомендують щоб уникнути зайвого роздратування стінок кишечника та шлунка періодично замінювати його чистим кефіром.

Ще одним способом прийому кефіру з корицею для схуднення є вживання його на ніч. При цьому, якщо ви лягаєте спати в районі опівночі, рекомендується випивати склянку коктейлю для схуднення з кефіру в районі десятої години вечора, а вечеряти не пізніше дев'яти.

Ефективність застосування

Залежно від того, як худне людина брав корисну суміш з імбиру, кориці, перцю і кефіру результат може проявитися вже через пару тижнів постійного прийому. Згідно відгуками вже спробували таку методику людей, кефір з корицею для схуднення по-справжньому ефективний.

Мова йде про дійсний зниженні ваги, в межах п'яти-семи кілограм на місяць за умови використання такого коктейлю в якості вечері. У той же час при використанні корисного напою для притуплення почуття голоду під час розвантажувальних днів, результат можна помітити вже через тиждень.

При цьому знижується відчуття тяжкості в животі, усувається метеоризм, налагоджується стілець. Позитивні зміни в кишечнику призводять до підвищення працездатності, поліпшенню кольору обличчя і підняттю емоційного настрою.