Дієта моделей

Багато дівчат вважають модельну зовнішність еталоном, мріють виглядати так само шикарно, як стрункі красуні на обкладинках модних журналів. І найголовніше питання полягає в тому, як потрібно харчуватися, щоб отримати фігуру моделі.

Потрібно враховувати, що кожна популярна фотомодель або манекенниця харчується по своїй системі і має якісь секрети. Зрозуміло, чарівного засобу немає, але наблизитися до ідеалу може допомогти дієта моделей.

Головна особливість такої дієти полягає в короткому терміні застосування. Правила досить суворі, тому харчуватися таким чином довго не можна.

Дієта моделей на три дні

Моделям нерідко доводиться позбуватися від певного числа зайвих кілограмів в рекордні терміни. Існує спеціальна дієта моделей, відгуки про яку досить суперечливі.

Вона розрахована на три дні і дозволяє позбутися від 2-4 кг. Дієта розрахована на мінімальне споживання вуглеводів, а упор робиться на низькокалорійну їжу, через що можлива поява втоми і сонливості.

Правила прості, але суворі: на сніданок дозволяється з'їсти одне варене яйце, на ланч - нежирний сир з чаєм, на обід - також сир з чаєм. Вечеря повністю виключається, тобто після 15.00 їсти не можна.

Такий варіант дієти моделей може виявитися великим ударом для організму, тому застосовувати її можна тільки раз на кілька місяців. Крім того, через різке скорочення кількості споживаних організмом калорій, фізичну активність на ці три дні краще виключити.

Дієта моделей на тиждень

Більш простий і менш шкідливий для здоров'я варіант дієти моделей розрахований на сім днів. Середня калорійність їжі за день може досягати 1000 ккал, але дотримуватися таку дієту довше тижня також вкрай не рекомендується.

За цей час можна позбутися від 4-5 зайвих кілограмів.

Раціон повинен складатися з наступних продуктів: варені яйця, нежирне м'ясо і риба, овочі й овочеві салати з рослинною олією, несолодкі фрукти. М'ясо і рибу краще готувати на решітці, щоб витопився жир, або на пару.

Протипоказання дієти моделей

Застосовувати таку дієту не можна людям з хронічними захворюваннями, тим більше при їх загостреннях. Особливо це стосується захворювань ШКТ.

Крім того, худнути таким чином не слід вагітним жінкам і годуючим мамам. Перед застосуванням дієти краще порадитися з лікарем, на випадок виявлення протипоказань.

Незважаючи на те, що триденний варіант дієти є ефективним для швидкого схуднення, не варто вважати його панацеєю. Дієта не є збалансованою, так як рекомендований раціон сильно обмежений.

Важливо враховувати, що моделі постійно обмежують себе в їжі, яка може нашкодити фігурі. Їх повсякденне харчування саме по собі нагадує дієту моделей, відгуки на яку надихають багатьох звичайних дівчат.

Через певних правил, за якими моделі харчуються щодня, їм значно простіше перенести навіть сувору триденну дієту.

Під час такої системи схуднення неминуче виникатиме відчуття голоду, якого можна уникнути при використанні більш простих і щадних, але при цьому менш ефективних дієт. Але потрібно відзначити, що багато дівчат готові потерпіти такий дискомфорт заради відмінного результату.

Дієта моделей може виявитися справжнім порятунком, коли потрібно швидко схуднути до якоїсь події або заходу. А якщо після цього внести корективи в повсякденний раціон і не зловживати продуктами з високим вмістом жирів, можна закріпити досягнутий результат, щоб більше не вдаватися до крайніх заходів для схуднення.