Куркума для схуднення

Родичка імбиру куркума - дуже хороша для позбавлення від зайвої ваги. Куркума для схуднення є дієвим і ефективним способом, одним з кращих, так як не вимагає великих витрат праці, часу, грошей, фізичних навантажень і так далі.

Корисні властивості куркуми

Куркума сама по собі дуже корисна для організму. Вона сприяє очищенню від шлаків з токсинами, нормалізує роботу ШКТ, прискорює обмін речовин, розганяє жовч і навіть стабілізує цукор крові.

Ну і, звичайно, є відмінним засобом для спалювання жирів.

Активним інгредієнтом є куркумін - саме ця речовина робить куркуму справжнім дивом. У деяких областях медицини вона також використовується.

Зокрема, завдяки куркумі можна прискорити загоєння ран і шкіри, вона добре допомагає при болях в суглобах і завдяки протизапальним властивостям є хорошим засобом від артриту. Вона зменшує ризик розвитку лейкемій, раку молочної залози у жінок і передміхурової у чоловіків, сприяє запобіганню метастазів, посилює хіміотерапевтичні ефекти після паклітакселу.

І, звичайно, дуже ефективна куркума для схуднення.

Крім того, вона відома як природного антидепресанту, зменшує метеоризм і здуття живота і є безпечним харчовим барвником.

Як готувати і вживати

Корисні властивості куркуми, зокрема ті, що допомагають в позбавленні від надлишків жиру, будуть повною мірою проявлятися лише тоді, коли вона буде правильно приготовлена. Для цього її необхідно відварити, після чого гарненько просушити.

Потім корінь куркуми очищають і натирають на дрібну тертку до порошкоподібного стану. Колір готового продукту буде яскравим, жовто-оранжевим.

Куркуму для схуднення слід вживати в якості приправи. Приблизна норма - близько двох з половиною грамів на день.

Для того щоб скорегувати вагу, необхідно додавати її в страви, причому в будь-які. Підійде і картопля, і м'ясо або риба, будь супи, соуси, гарніри.

А ще більше її ефективність підвищиться, якщо додавати куркуму для схуднення в соки з фруктів і овочів (бажано свіжовичавлені), і навіть в коктейлі для схуднення, якщо хто-небудь використовує їх у своїй програмі зниження ваги.

Правда, слід звернути увагу на те, що смак у такий приправи дуже специфічний, до нього необхідно звикнути. Однак для бажаючих досягти супер-результатів у справі зменшення талії немає нічого неможливого!

Звичайно, якщо куркуму для схуднення супроводжують фізичні навантаження і збалансоване харчування, то процес піде значно швидше. Не потрібно забувати і про чисту воду в перервах між прийомами їжі.

Будучи природним стимулятором для вироблення і відведення жовчі, вона сприяє боротьбі з жировими відкладеннями.

При порушеннях ШКТ, діабеті та хворобах суглобів куркуму їдять за півгодини до їжі по пів чайної ложки (запити водою або розчинити, додавши трохи меду), один - два рази протягом дня.

До речі, цю дивовижну приправу можна використовувати і при застуді - змішати з медом 1: 1 і пити по пів чайної ложечки двічі-тричі на день. Це знімає запалення.

Куркума для схуднення: протипоказання

Як би не була корисна куркума для схуднення, протипоказання у неї теж є, і їх не можна ігнорувати, щоб не завдати шкоди власному організму.

Перш за все, оскільки це жовчогінний засіб, його не можна застосовувати при жовчнокам'яній хворобі. Не рекомендована вона також при вагітності, оскільки може послужити стимулятором маткових скорочень.

Не потрібно давати її діткам до трьох років. І, як завжди, починати лікування необхідно з невеликих доз і уважно стежити, щоб не почалася алергія.

У деяких магазинах і аптеках куркума продається вже в готовому вигляді - порошку або таблетках, для тих, кому дуже не хочеться возитися самостійно.