Лляна олія для схуднення

Кожна жінка прагне до ідеальної фігури. Ми відмовляємо собі в солодкому, зменшуємо обсяги порцій, знемагаємо від фізичних навантажень в спортзалі і мучимо себе дієтами.

Але, щоб схуднути, не треба себе мучити - досить нормалізувати ліпідний обмін і налагодити систему травлення. В результаті наш організм запустить процес виведення непотрібних накопичень і самоочищення.

Каталізатором цих процесів є лляне масло для схуднення.

Корисні властивості лляної олії

До складу лляної олії для схуднення входять Омега-3, 6, 9 та інші ненасичені жирні кислоти. Причому в олії їх набагато більше, ніж в риб'ячому жирі, який вважається дуже корисним продуктом.

Крім цього, масло льону для схуднення є джерелом калію і вітамінів A, B, E, F. Воно позитивно впливає на розумову діяльність, стан серцевих судин, усуває набряки. Завдяки лляному маслу для схуднення активізуються обмінні процеси в організмі, зменшується рівень холестерину, кровоносні судини стають більш міцними і еластичними.

Его регулярне використання очищає організм від різного роду паразитів, які з'їдають організм зсередини. Варто використовувати лляне масло при запорах.

Це ефективне і щадне засіб, який усуває проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Величезну цінність цей засіб має для жінок. Справа в тому, що лляне масло для схуднення сприяє нормалізації гормонального фону, який часто порушується, завдаючи шкоди здоров'ю.

Згідно відгуками про лляній олії для схуднення, воно приносить величезну користь вагітним жінкам: поліпшується розвиток плода, а ризик появи будь-якої патології практично виключається.

Лляна олія і схуднення

В даний час проблема ожиріння є як ніколи актуальною. Однак не всі знають, що відмінним помічником у боротьбі з цією недугою може стати лляне масло для схуднення.

Дієтологи встановили, що потрапляючи в організм, воно не відкладається, тобто не додає зайвих кілограмів. Навпаки, масло льону для схуднення розщеплює жир на гліцерин і звичайну воду.

Обидва ці продукту організмом не засвоюються, вони просто виводяться з нього природним шляхом. Слід мати на увазі, що таким чудодійним каталізатором лляне масло для схуднення є вночі, коли організм відпочиває уві сні.

Випиваючи одну столову ложку масла перед сном, ви не даєте їжі, з'їденої напередодні, перетворитися на жирові відкладення.

Виходить, що лляне масло для схуднення не просто розщеплює жири - воно очищає організм від токсинів і шлаків, які осідають на стінках тонкого кишечника. Наслідком такого очищення є нормалізація тиску, омолоджування клітин, зміцнення судин і відмінний настрій.

Масло допомагає справлятися з постійним відчуттям голоду, яке зазвичай турбує в самий невідповідний час.

Також можна використовувати лляні насіння для схуднення. Відвар насіння льону сприяє формуванню на стінках шлунка слизової плівки, яка перешкоджає попаданню в організм жирів.

Лляні насіння для схуднення допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, очищають організм від шлаків, підвищують імунітет, знижують ризик розвитку онкологічних захворювань.

Не менш корисна лляна мука для схуднення. Вона складається з льняного насіння, ретельно перемелених і попередньо знежирених.

Це природний низькокалорійний продукт, який сприяє оздоровленню і очищенню організму. Лляну борошно для схуднення можна додавати в будь-який кисломолочний продукт: йогурт, кефір або сметану.

Рекомендується почати з невеликої дози, поступово її збільшуючи. Борошно може піддаватися тепловій обробці - всі корисні властивості, притаманні їй, збережуться.

Нарешті, її можна використовувати як панірування, додавати в підливу, соус, суп.

Як правильно приймати лляне масло

Щоб добитися максимального результату, необхідно приймати одну чайну ложку лляної олії для схуднення щоранку за 15-20 хвилин до їжі. Також його потрібно вживати перед сном або через 20 хвилин після вечері.

Через якийсь час кількість випитого масла можна збільшити і вживати одну столову ложку цього продукту. Важливо розуміти, що з перших днів ви навряд чи помітите приголомшливі зміни у власній фігурі і самопочутті.

Лише через кілька місяців в кращу сторону зміняться обриси фігури, стануть більш м'якими і пишними волосся.

Лляна олія для схуднення в невеликій кількості можна додавати в їжу. Воно відмінно поєднується з сиром, кашами, овочевими салатами.

Масло льону для схуднення категорично не підходить для смаження, його не можна піддавати термічній обробці, тому що проводиться методом холодного віджиму. Крім того, не варто додавати його в гарячі страви, воно поєднується тільки з холодною їжею.

Звичайно, лляне масло для схуднення - це не чарівний засіб. Тому, щоб схуднути, вам доведеться виключити з раціону жирну їжу, борошняні вироби, солодощі та інші шкідливі продукти.

Віддавайте перевагу натуральній їжі: фруктам, овочам, яйцям, сиру, нежирним сирам, горіхів, рибі, курячому м'ясу. При такому харчуванні організм з легкістю впорається з усіма обмінними процесами, які будуть активізовані лляною олією для схуднення.

Зникнуть проблеми зі стільцем, прийде в норму вагу. Особливо ефективно лляне масло при запорах.

Важливо розуміти, що якщо вага спочатку невеликий, то і висок буде незначним, проте організм очиститься.

Щоб дію лляної олії для схуднення було більш помітним, рекомендується займатися фізичними навантаженнями. Повороти тулуба, присідання, легкі нахили - ці вправи легко виконуються і не потребують додаткового інвентарі.

Досить приділяти своєму тілу 10-15 хвилин щоранку, щоб отримати чудовий результат: плоский живіт, тонку талію, відмінне самопочуття.

Лляна олія для схуднення: протипоказання

Використовувати лляне масло для схуднення не варто людям з жовчнокам'яної хворобою, панкреатитом, гепатитом і проблемами з підшлунковою залозою, тому як воно може стати причиною погіршення самопочуття. Також масло льону протипоказано тим, хто приймає оральні контрацептиви, противірусні препарати, антидепресанти.