Масаж для схуднення живота

У всі часи люди хотіли мати гарну фігуру і привабливу зовнішність. Краса пропорцій цінувалася серед представників обох статей.

Свідченням тому є безліч античних статуй, що представляють вчинені жіночі та чоловічі тіла. Протягом століть люди по-різному представляли ідеальну зовнішність, і сьогодні уявлення людей про красу асоціюються зі стрункістю.

Особливо це хвилює представниць прекрасної статі.

Не на всіх ділянках тіла легко позбутися зайвого жиру. Наприклад, жир на животі вперто відмовляється покидати насиджене місце.

А стрункість і відвислий живіт - поняття несумісні. Причому така проблема може виникнути навіть у худенькою жінки, наприклад, після недавніх пологів.

І навіть спробувавши вдатися до дуже суворій дієті можна не отримати бажаного результату, оскільки в районі талії і живота людина худне в останню чергу.

Виникає резонне питання, як же допомогти животу скинути зайві сантиметри? Безсумнівно, для ефективного схуднення необхідний комплексний підхід, в який входить така процедура, як масаж для схуднення живота.З його допомогою можна прибрати кілька сантиметрів в області талії.

Масаж для схуднення живота цілком ефективно бореться зі скупченнями жиру в підшкірно-жировому шарі, усуває прояви целюліту, зменшує видимі розтяжки, підсилює кровообіг в районі живота, покращує роботу травного тракту і сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. Одним з найважливіших переваг такого виду масажу є те, що для його виконання не потрібно мати особливих навичок.

Ви без зусиль зможете зробити його і в домашніх умовах.

Для грамотного виконання масажу для схуднення живота необхідно знати кілька важливих прийомів і правил. На сьогоднішній день розроблена величезна кількість всіляких масажних методик, але для проведення самомасажу живота для схуднення досить освоїти декількох основних.

Як прибрати живіт масажем

Одним з найефективніших методів вважається щипковий масаж живота. Для цього різновиду масажних технік не потрібні спеціальні пристосування, все виконується руками, із застосуванням невеликого рушники.

Сама техніка виконання процедури дуже проста. Руки рухаються за годинниковою стрілкою, роблячи легкі пощипування по всій області живота.

Рухи не повинні бути занадто різкими, щоб не травмувати внутрішні органи. Вплив має надаватися на шкіру, адже саме від зайвого підшкірного жиру в результаті належить позбутися.

Але тут важлива врівноваженість, адже якщо занадто жаліти себе, то належного ефекту не буде. За часом масаж триває від десяти до п'ятнадцяти хвилин, шкіра після нього повинна злегка почервоніти.

Після проведення процедури слід ретельно розтерти шкіру рушником. Якщо почервоніння шкіри немає, значить, пощипування були занадто легкими, і тоді процедуру рекомендується повторити.

Масаж необхідно робити не від випадку до випадку, а досить регулярно, і тоді результат не змусить себе довго чекати. Щипковий масаж для схуднення живота ідеальний для розминання м'язів живота і посилення кровотоку.

Завдяки цій техніці можна підвищити тонус шкіри. Регулярні процедури здатні позбавити від розтяжок і зробити шкіру гладкою і красивою.

Прибрати живіт масажем можна за допомогою водної техніки. Згідно відгуками про масаж живота для схуднення, це одна з найпоширеніших технік з позбавлення від зайвих сантиметрів.

Уже за назвою видно, що для такої техніки масажу використовується душ. Ідеальним варіантом стане установка гидромассажной насадки на душову лійку.

Але навіть якщо така відсутня, можна знайти вихід з положення. Встановіть душову насадку з самими маленькими отворами, зробіть натиск посильніше і починайте водний масаж живота.

Під час такої процедури водна струмінь направляється на проблемну область і протягом декількох хвилин водиться за годинниковою стрілкою. При цьому важливо постійно міняти температуру і натиск води.

Ця масажна техніка не займає багато часу, легка в застосуванні і в той же час дуже ефективна в плані схуднення живота і підвищення загального тонусу шкіри.

Не менш затребуваний варіант масажу для схуднення живота - масаж із застосуванням меду. Ця методика належить до однієї з найбільш ефективних і в той же час досить простих.

Для проведення процедур знадобиться натуральний квітковий мед, наприклад липовий.

Щоб зробити медовий масаж для схуднення живота, необхідно попередньо змастити руки медом, потім масажними рухами впливати на область живота. Це можуть бути як пощипування і поплескування, так і погладжування з невеликим тиском і отдергивания щільно притиснутою руки з прошарком рідкого меду.

Можна навіть поєднати дві техніки - медовий і щипковий самомасаж живота для схуднення.

Через деякий час після початку медового масажу можна побачити білу речовину, що виступило на поверхні шкіри, це організм позбавляється від шлаків і токсинів. Після пятнадцатиминутного масажу необхідно прийняти теплий душ, що чергується з прохолодним.

Це допоможе позбутися залишків меду, гарненько підбадьоритися і освіжитися. Для отримання хорошого результату процедури повинні бути щоденними і тривати не менше п'ятнадцяти хвилин.

Курс зазвичай становить двадцять сеансів.

Ще одним результативним варіантом масажу для схуднення живота став баночний. Для проведення банкового самомасажу живота для схуднення знадобляться спеціальні силіконові баночки, які продаються в більшості аптек.

Цей варіант, за відгуками про масаж живота для схуднення, також користується високою популярністю завдяки тому, що здатний за невеликий проміжок часу прибрати зайвий жир на животі.

Перед початком процедури банкового масажу для схуднення живота необхідно ретельно очистити шкіру спиртовим розчином. Потім область живота для кращого ковзання банок змазують масажним або ефірною олією і закріплюють банки, захоплюючи до півтора сантиметрів шкіри.

А потім протягом п'яти-десяти хвилин рухають банки за годинниковою стрілкою, зигзагами або спіраллю. Після цієї процедури потрібно трохи полежати, сховавшись чимось теплим.

Спочатку на шкірі можуть виникати синці через крихкість капілярів. Але з часом шкіра звикає, стає більш еластичною і пружною, судини стають міцнішими і синці більше не з'являються.

Щоб домогтися гарних і витончених обрисів тіла, рекомендується також робити антицелюлітний масаж для схуднення живота, який покращує загальний стан організму і сприяє прискореному схудненню.

Корисні рекомендації

Прибрати живіт за допомогою масажу можна набагато швидше, якщо поєднувати дані процедури з фізичними заняттями і збалансованим харчуванням. Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій, то в найкоротші терміни зможете забрати живіт за допомогою масажу.

Пам'ятайте, одним тільки масажем прибрати живіт практично неможливо. Більше рухайтеся, правильно харчуйтеся, включіть в свій розпорядок силові і кардионагрузки, і тоді ви досить швидко зможете отримати підтягнуте струнке тіло і красивий плоский живіт.