Калланетика для схуднення

Кожна жінка мріє про красиве підтягнутою фігурі. У гонитві за стрункістю багато катують себе низькокалорійними дієтами.

Однак фахівці стверджують, що одного лише особливого режиму харчування для досягнення бажаного результату недостатньо. Важливо використовувати комплексний підхід і підкріплювати дієту фізичними навантаженнями - аеробікою, фітнесом або заняттями на тренажерах.

Але що робити тим, кому з об'єктивних причин не підходять силові навантаження і фітнес? Відмінним варіантом у цій ситуації можуть стати заняття калланетикой для схуднення.

Суть і особливості калланетики

Калланетика - унікальний комплекс вправ, спрямований на розтяжку глибоко розташованих м'язів тіла. Незважаючи на те, що всі вправи даної системи виконуються дуже повільно, вони викликають неймовірно високу статичне навантаження на всі групи м'язів.

Годинне заняття калланетикой для схуднення за своєю ефективністю можна порівняти з сімома годинами фітнесу або добами безперервних занять класичної аеробікою.

Кожна вправа калланетики для схуднення розроблено таким чином, що навантаження отримують одночасно всі м'язи тіла людини. Саме тому даний комплекс є улюбленим засобом корекції фігури для тих, хто віддає перевагу спокійні заняття активним і силових тренувань.

Заняття калланетикой сприяють досягненню гармонії розуму і тіла, розвивають зосередженість, а також дозволяють знайти ідеальну фізичну форму, уникаючи травм.

Творцем калланетики є американський лікар - Каллан Пінкней. Назва комплексу вправ - це похідна від імені його автора.

Каллан стверджує, що створений нею комплекс вправ надає омолоджуючу дію на організм і допомагає знайти струнку підтягнуту фігуру в будь-якому віці. Сьогодні Каллан далеко за 60, але її фігурі можуть позаздрити молоді жінки.

Ефективність калланетики для схуднення

Розроблений Каллан Пінкней комплекс із 29 базових вправ, заснованих асанах з йоги, є ефективним засобом для позбавлення від зайвої ваги. Дія калланетики можна порівняти з процесом віджиму соку з апельсина.

Комплекс дозволяє «вичавлювати» з тіла жир, одночасно зміцнюючи м'язи і суглоби, при цьому, не перевантажуючи серце. Даний факт дає можливість говорити про те, що калланетика практично не має протипоказань.

Не секрет, що знайти гарну фігуру можна лише завдяки регулярним тренуванням всіх груп м'язів. Якщо м'язи не задіяні, вони обростають жиром.

Достатньо лише змусити «сплячі м'язи» працювати, і результат не змусить себе чекати! Відгуки про калланетике для схуднення кажуть, що регулярні заняття дозволяють зробити м'язи красивими і сильними.

Необхідно відзначити, що унікальною властивістю даного різновиду тренувань є те, що на відміну від силових вправ, калланетика для схуднення сприяє розвитку м'язів до певного рівня і надає тілу красиву форму без уродующего м'язового рельєфу.

Сьогодні калланетикой для схуднення захоплюються тисячі жінок у віці від 16 до 60 років. Досить серйозний інтерес до калланетике проявляють і чоловіки.

Заняття цієї унікальної гімнастикою дозволяють домогтися приголомшливих результатів: знизити вагу і зменшити обсяги тіла, нормалізувати обмінні процеси в організмі, зміцнити м'язи і суглоби, а також навчитися абсолютного володінню власним тілом. Численні відгуки про калланетике для схуднення свідчать про те, що курс з десяти занять дозволяє відчути себе на десяток років молодше.

Нерідко вправи калланетики для схуднення називають «гімнастикою з незручних поз». І дійсно, основу комплексу складають невластиві людині у повсякденному житті пози і рухи.

Вправи сприяють тренуванні глибоких м'язів, «які звикли спати», а також коригування контурів фігури.

Переваги калланетики для схуднення

Секрет ефективності та неймовірної популярності калланетики простий.

Спокійна і досить повільна гімнастика змушує м'язи інтенсивно працювати. Суть статичних поз полягає в мікро-скороченнях абсолютно всіх м'язових тканин (навіть найглибших), що сприяють спалюванню жирового прошарку.

Фізіологічна основа калланетики для схуднення полягає в тому, що тривалі статичні навантаження підвищують рівень метаболізму, забезпечуючи інтенсивне спалювання калорій. У процесі занять ви не нарощуєте м'язову тканину, а лише приводите її в природну здорову форму.

Калланетику для схуднення у відгуках порівнюють зі скульптором, який поступально виліплює красиву фігуру з бездоганними формами. Займаючись калланетикой, легко знайти гарну поставу, гнучкість, плавність і жіночність рухів, красиву підтягнуту груди і живіт, скорегувати форму стегон і сідниць.

Найголовніше, для занять калланетикой не потрібно відвідувати спортзал зі спеціалізованим обладнанням та тренажерами. Все, що необхідно - це зручний одяг і улюблена музика.

Оцінити всю красу гімнастики можна в домашній обстановці, не набуваючи дорогі абонементи в спортклуби.

Підіб'ємо підсумки

Калланетика для схуднення - дивовижне засіб, необхідний для створення красивої підтягнутою фігури в будь-якому віці. Цей унікальний комплекс вправ допоможе досягти бажаної стрункості, оздоровити і омолодити організм.

Заінтриговані? Приступайте негайно!