Як схуднути в грудях

Пишні груди вважається незаперечною перевагою жіночої фігури, і для когось цей стереотип стає приводом відчувати невдоволення своєю зовнішністю. Мільйони жінок страждають комплексами у зв'язку з недостатньо великий, на їхню думку, грудьми, і прагнуть збільшити її будь-якими шляхами, в тому числі, хірургічним методом.

Однак є дуже багато дівчат і жінок, для яких дуже велика і важка груди стає проблемою. Поки ви молоді, і пишні груди досить пружна, а також поєднується з тонкою талією, це, безумовно, дуже красиво.

Але час іде, народжуються діти, фігура змінюється, груди опускаються і часто виходить так, що навіть жінка з нормальною вагою через занадто об'ємного бюста виглядає важкою. Молоді дівчата теж можуть відчувати невдоволення через великих грудей, адже вона заважає займатися спортом.

Крім того, на таку фігуру складно підібрати одяг, особливо з не розтягується матеріалу. Сьогодні ми спробуємо розібратися, як схуднути в грудях, і при цьому зберегти її пружність і привабливий зовнішній вигляд.

Радикальні методи схуднення грудей

Найшвидший, ефективний і радикальний спосіб зменшення грудей - пластична хірургія. Сучасні лікарі здатні творити чудеса.

Під час операції ваші груди можуть не тільки зменшити, але також підняти і змінити форму. А рубці будуть практично непомітні.

Однак у цього відповіді на питання «як схуднути в грудях» є й очевидні мінуси: висока вартість і ризик для здоров'я. Така пластична операція виконується під загальним наркозом, і якщо раніше ви ніколи не зазнали його впливу, ви не можете бути впевнені, що організм нормально перенесе наркоз.

Відомі численні трагічні випадки в сфері пластичної хірургії, тому тільки вам вирішувати, чи варто краса таких жертв.

Другий радикальний спосіб схуднення грудей - жорстка дієта, в результаті якої відбувається дуже швидка втрата ваги. А оскільки груди складається, в основному, з жирової тканини, загальне схуднення обов'язково призведе і до зменшення обсягу бюста.

Інша справа, що така різка втрата ваги може привести до відвисання молочних залоз. Щоб цього не сталося, доведеться ретельно доглядати за шкірою грудей, правильно підбирати білизну і робити масаж.

Груди після схуднення: догляд за шкірою і масаж

Вже в процесі підтримки жорсткого розвантажувального режиму для схуднення грудей потрібно почати інтенсивно піклуватися про стан шкіри. Необхідно придбати в аптеці крем від розтяжок чи інший спеціалізований засіб і регулярно ним користуватися, навіть якщо видимих проявів розтяжок ще немає.

Краще попередити проблему, ніж потім боротися з нею.

Дуже благотворно впливає на груди після схуднення масаж з використанням ароматичних ефірних масел. Підійде для цієї мети масло виноградних кісточок, жожоба, або троянди. Компоненти можна і змішувати.

Нанесіть трохи олії на груди, ляжте на спину і масажуйте залози легкими круговими рухами. Після того, як шкіра розігріється і порожевіє, виконуйте легкі постукування кінчиками пальців по всій поверхні грудей.

Всі дії з молочними залозами потрібно виконувати вкрай обережно. Якщо ви не впевнені в собі, для початку відвідайте сеанс масажу у професійного фахівця, запам'ятайте руху та свої відчуття від них, а потім повторюйте процедури вдома.

Як зберегти груди при схудненні?

Тепер давайте обговоримо, що можна зробити для того, щоб об'єм грудей зберігся при загальному схудненні, а головне - щоб бюст не втратив своєї пружності і привабливості. Скажемо відразу, що відповісти на питання «як схуднути в грудях» набагато простіше, ніж сказати, як схуднути в цілому, а груди зберегти колишній формі.

На жаль, це неможливо, втрата кожного зайвого кілограма ваги призведе до втрати як мінімум двадцяти грамів в обсязі грудей.

Так як зберегти груди при схудненні або, принаймні, уникнути її відвисання? Для цього потрібно дотримуватися трьох найважливіших правила:

• Не допускайте занадто різкою та інтенсивної втрати ваги. Краще худнути поступово, ніж кілька тижнів майже нічого не їсти, а в результаті отримати в'ялу, обвислу груди.

  Більшість жорстких моно дієт наводять ще й до нестачі важливих вітамінів і мікроелементів, що негативно позначається на стані шкіри. Як схуднути в грудях мінімально?

  Треба скидати не більше двох кілограмів зайвої ваги за один тиждень;

• Міняйте розмір бюстгальтера в процесі схуднення поступово. Як тільки відчуєте, що старий бюстгальтер став занадто вільним і вже не підтримує груди, купіть новий, який буде справлятися з цим завданням;
• Важливо знати не тільки, як схуднути в грудях, але і як розвинути грудні м'язи, щоб вони піднімали бюст і тримали його в тонусі.

  Збільшені в розмірі м'язи допоможуть вам компенсувати втрату об'єму, яка відбудеться у процесі загального схуднення. Регулярно виконуйте зміцнюють вправи для грудних м'язів, наприклад, за допомогою гантелей.