Розслабляючий масаж: його дію і ефект

Стресові ситуації, нерви, депресія трапляються досить часто. На допомогу може прийти розслабляючий масаж. З його допомогою можна позбутися від стресового стану.

Переживання на роботі, невдачі в особистому житті, часом, можуть вибити з колії. Не варто нервувати, а просто приділіть пів години цієї чарівної, розслаблюючій процедурою і все стане на свої місця.

Неприємності відразу підуть на другий план, спокій і легкість, отримані під час масажу, допоможуть знайти гармонію в житті і відновлять емоційний фон.

Крім поліпшення емоційного фону, розслаблюючу дію позитивно позначається на здоров'ї людини: зміцнюється функція відновлення сил організму, відбувається позитивний вплив на вегетативні вузли. Іншими словами, можна сказати, що дана процедура є в ролі захисту психологічної системи організму.

Відбувається якась швидка допомога при психологічних травмах, хронічної втоми і неврозі.

Поліпшується загальний емоційний фон

Дія масажу

Як відомо, на шкірі дуже багато нервових закінчень. За допомогою розслаблюючій процедури в наш мозок надсилається якийсь сигнал про те, що все в порядку, все добре.

Наукові дослідження доводять, що помітно поліпшується фізичний і психологічний стан людини, оскільки при зіткненні організм здатний виробляти гормони радості і щастя.

При регулярних і систематичних процедурах спостерігається досить глибока зміна психологічного і фізичного стану організму. Оздоровчий ефект помітний вже після перших процедур.

Якщо, приміром, ви приділите кілька хвилин перед сном для того, щоб зробити масаж розслаблення дитині, її сон буде міцним і здоровим, а його самопочуття на наступний ранок буде відмінним.

Чого можна домогтися після проведення курсу розслабляючого масажу:

• Нормалізується кровообіг
• Емоційний фон приходить в норму
• Відновлюється енергетичний баланс людини
• Поліпшується сон
• Відбувається очищення й омолодження організму
• Імунна система приходить в норму
• Поліпшується тонус м'язів
• Поліпшуються процеси шлунково-кишкового тракту

Загалом, цей вид масажу є прекрасною оздоровчої і розслаблюючій процедурою, яку можна проводити як дорослій людині, так і дитині.

Ваш сон стане міцним і здоровим

Як робити розслабляючий масаж

Під час проведення масажу пацієнт повинен відчувати себе спокійно, затишно і комфортно. Залежно від того, який результат ви хочете отримати, використовуються різні техніки виконання.

Якщо ви хочете добитися розслабляючого ефекту всього тіла, ваші рухи повинні бути плавними, ніжними і легкими. Такі рухи безсумнівно послаблять людини.

Посилюючи руху і збільшуючи швидкість виконання кров насититься киснем. Це призведе до поліпшення лимфообращения, що є гарним способом боротьби із зайвою вагою.

За допомогою легких, плавних рухів, погладжувань можна зняти больові відчуття. Так само погладжування є основним рухом під час антицелюлітного масажу.

Крім погладжувань виконуються і інтенсивні поплескування ребром долоні. Такий прийом сприяє стимуляції масажованого ділянки тіла, активізації кровообігу.

Так само використовуються руху вібраційного характеру. В основному, ці рухи застосовують в масажі шиацу.

Тайський масаж розслабляючий виконується за спеціальними точкам, стимуляція яких призводить необхідного результату.

Розслаблення для улюбленого

Після важкого робочого дня немає нічого приємнішого, як отримати від коханої людини ніжні, приємні дотики, які в свою чергу, несуть в собі оздоровчий характер. Ви доставите не тільки неймовірне задоволення своєму коханому, а й зміцните його здоров'ї.

Після такого масажу ваш чоловік залишиться в повному захваті

Розслабляючий масаж для чоловіка потрібно виконувати в необхідній обстановці. Тому ретельно підготуйтеся до сеансу масажу.

Створіть у кімнаті атмосферу гармонії, затишку і любові. Що для цього потрібно зробити:

• Розслаблююча музика

Увімкніть відповідну розслаблюючу музику, це може бути щось із класичного, романтичного. Можна включити улюблені мелодії вашого чоловіка.

Слідкуйте за тим, щоб музичний супровід було неголосним.

• Свічки

Для створення привабливої обстановки запаліть свічки. Чим більше буде свічок, тим краще.

Їх можна красиво розставити по кімнаті.

• Ароматерапія

Ароматерапія буде прекрасним супроводом розслабляючого масажу для чоловіка. Запаліть аромалампу або ароматичні палички.

Але, не перестарайтеся, аромат повинен бути злегка вловимим, легким.

Масаж варто почати з легких погладжують дотиків. По мірі виконання масажу рухи повинні бути більш глибокими, тим самим розігріваючи м'язову тканину.

Слідом можна виконувати растирающие руху - вони забезпечать приплив крові до тих місць, в яких утворився застій. Можна додати нотки еротичного розслабляючого масажу, задіявши інші частини свого тіла.

Закінчити масаж коштує плавними погладжуваннями всього тіла. Після проведення процедури, потрібно 15 хвилин просто спокійно полежати, щоб ефект масажу значно виріс.

Стресам схильний кожен з нас. З настанням такого періоду не забувайте про розслабляючому масажі.

Він стане кращим помічником в боротьбі за гарний настрій і відмінний настрій.