М'ята для схуднення

Для того щоб схуднути, необхідно правильно харчуватися і займатися фізичними вправами. Але навіть у цьому, часом нелегкій, процесі завжди має залишатися місце задоволення.

А що, якщо поєднати приємне з корисним? Чи можна худнути, отримуючи насолоду? Насправді варіантів того, як зробити боротьбу із зайвими кілограмами подібної свята, дуже багато.

Одним з таких способів є використання для схуднення м'яти, яка по праву заслужила масу шанувальників, що не втрачають можливості використовувати це чудове рослина як засіб для досягнення краси і здоров'я.

Чим корисна м'ята для схуднення?

З давніх часів людина використовує м'яту при простудних захворюваннях, при порушеннях травлення, а також для усунення нудоти і головних болів. А ось про користь цієї рослини в процесі позбавлення від непотрібного ваги говорять відносно недавно.

Тим не менш, відгуки про м'яті для схуднення, у величезній кількості з'являються в інтернеті, говорять про її ефективності і в цій якості.

Завдяки вмісту в м'яті цінних речовин (ментолу, Ментон, менти ацетату, вітамінам А і С, фолієвої кислоти, кальцію, калію та магнію), її низькій калорійності і відсутності білків і жирів ця рослина - справжня знахідка для тих, хто бажає схуднути без шкоди для здоров'я. Вживання м'яти для схуднення сприяє:

• нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, і як наслідок, поліпшенню обміну речовин;
• виведенню з організму токсичних речовин;
• притуплення почуття голоду (завдяки насиченому аромату ментолу);
• позбавленню від неприємних наслідків неправильного харчування.

З усього вищесказаного випливає, що м'ята, звичайно, не буде спалювати калорії, але на процес зниження ваги вона, безсумнівно, вплине за рахунок зниження апетиту, очищення організму і заспокоєнню нервової системи в цілому, всім відомо, що хороший настрій додає впевненості і додає сил. Адже так приємно втамувати голод чашкою теплого м'ятного чаю або підбадьоритися після тренування прохолодним освіжаючим напоєм з цієї рослини.

Чай з м'ятою для схуднення

Є безліч способів використання м'яти для схуднення, найпростіший з них - приготувати чай з листя цієї рослини. Ароматну травичку краще використовувати у свіжому вигляді, вирощуючи її на дачі або прямо на підвіконні, але якщо такої можливості немає, можна обійтися і висушеним її варіантом, придбаним в аптеці.

Отже, для того, щоб приготувати чай з м'ятою для схуднення вам не потрібно ні кулінарних здібностей, ні часу:

• залийте 1-2 чайних ложки листя м'яти склянкою окропу;
• накрийте ємність кришкою або тарілкою, дайте настоятися протягом 10 хвилин - чай для схуднення готовий.

Вживати цей смачний і ароматний напій рекомендується три рази на день приблизно за 30 хвилин до їжі.

Напої з м'ятою для схуднення

Для того щоб урізноманітнити смакові відчуття і підсилити дію м'яти за допомогою інших корисних рослин, можна готувати і інші напої. Наведемо лише деякі варіанти, асортимент яких ви можете постійно поповнювати самостійно.

• Напій з м'ятою і зеленим чаєм. Необхідно залити одним літром окропу суміш з чайної ложки м'яти і чайної ложки зеленого чаю, довести до кипіння, дати настоятися;
• М'ятний напій з чебрецем.

  Спосіб приготування і кількість інгредієнтів такі ж, як у попередньому рецепті;

• Напій з м'ятою і дикими яблуками. Готувати такий смачний і корисний склад необхідно точно так само, як вищеописані напої, пропорції використовуваних інгредієнтів використовувати ті ж.

За бажанням у напій для схуднення з м'ятою можна додати мед або лимон. Крім неймовірного насолоди м'ятні склади подарують вам чудовий настрій і відмінне самопочуття.

У яких випадках краще відмовитися від м'яти для схуднення?

Навіть таке багате корисними речовинами рослина може нашкодити, якщо буде застосовуватися:

• людьми, що володіють підвищеною чутливістю до будь-якого компонента м'яти;
• хворими гіпотонією;
• людьми, страждаючими варикозним розширенням вен;
• людям з підвищеною кислотністю шлунка (може викликати неприємну печію).

Крім того, у деяких чоловіків м'ята може знизити потенцію, її також не рекомендується вживати дітям до трьох років.

Ця невигадлива, здавалося б, травичка здатна надати неоціненну допомогу в процесі позбавлення від непотрібного ваги, про що свідчать численні відгуки про м'яті для схуднення. Збагатите свій раціон напоями на основі цієї рослини і відмінний настрій і прекрасне самопочуття вам гарантовані.

Не варто сподіватися, що тільки за допомогою м'яти можна позбутися від надлишків жиру, але це ароматне і доступне рослина стане для вас джерелом радості і насолоди і подарує злагоджену роботу органів травлення, чистий кишечник і утихомирення апетит.