Найшвидша дієта

Найшвидша дієта: у чому секрет?

Можливість швидко скинути зайву вагу для багатьох дівчат, напевно, можна порівняти із золотою жилою для золотошукача, який роками становив карти і мріяв знайти заповітне місце. У зв'язку з цим в рейтингу дієт найшвидша дієта для схуднення лідирує.

Крім цього, іноді настають такі моменти, коли потрібно терміново привести тіло в порядок перед святами, відпусткою, побаченням або просто, щоб влізти з улюблені джинси або плаття. Звичайно ж, для нас не існує перешкод, хоча за короткий термін неможливо помахати рукою десятку кілограм, але від парочки позбутися все-таки реально.

І тут супер швидка дієта стане своєрідною чарівною паличкою хресної тітоньки Попелюшки.

Схуднення відбувається за рахунок різкого і жорсткого обмеження в їжі, її калорійності, розмаїтті. У зв'язку з цим ненависні кілограми можуть так само швидко повернутися, як швидко і пішли.

А відбувається все тому, що після таких жорстких дієт, людина може почати переїдати. Це так звана захисна функція нашого організму, який раптом перестав отримувати звичну для нього норму калорій.

Різновидів дуже швидких дієт безліч, але ми розповість лише про деякі, найбільш результативних. Отже, поїхали!

Найшвидша дієта: кефірна

Одна з найбільш швидких дієт для схуднення - це кефір. Її можна назвати також розвантажувальним днем.

Думаю, багато хто з вас знайомі з таким поняттям. Тривалість дієтичного раціону складає 24 години.

Як відомо, кефір є натуральним дієтичним продуктом бродіння. Він не тільки надає нам суттєву допомогу в процесі схуднення, але і стає справжнім цілителем для всього організму в цілому.

У ньому поєднуються корисні бактерії, дріжджі, грибки. І нейтралізація жирових відкладень, а також лікувальні властивості - це як раз таки їхня заслуга.

Грибки активізують швидкість обміну речовин, процес травлення.

Як це їм вдається? Все не так складно, як здається.

Грибки в союзі з шлунковим соком нейтралізують перетравлювану їжу, тим самим, спалюючи калорії, які неминуче потрапляють до нас через їжу. Їх вірними помічниками є лактобактерії, які і дарують нам відчуття стрункості й легкості.

Отже, тепер перейдемо безпосередньо до меню супер швидкої дієти на кефірі. На 20 кг ваги береться півлітра кефіру, але не більше двох літрів на добу.

Ділимо всю кількість на 6 рівних частин. Кожні три години вживаємо одну порцію.

Краще віддати перевагу нежирному, натуральному біокефір. Нічого іншого в цю добу більше не можна вживати.

Запам'ятайте, що такий раціон не повинен тривати більше трьох днів. Вживаючи один продукт день за днем, ви різко збільшуєте концентрацію однієї речовини в організмі, при цьому скорочуючи концентрацію інших.

Чи варто говорити про такі небажані наслідки тривалого дотримання дуже швидких дієт, як розлад кишечника. Але якщо у вас до того ж нездоровий шлунок, то картина значно погіршується.

Вихід з дієти кефіру повинен бути поступовим. Перші три дні обов'язково вживати кисломолочний продукт.

Краще не переїдати, їсти часто невеликими порціями. Важкої їжі також варто цуратися.

А після поступово додайте звичні продукти.

Найшвидша дієта - низькокалорійна

Даний тип дуже швидкої дієти обмежує калорійність денного раціону до 1000 ккал. Заборонені перекушування, а також зміна меню.

На сніданок першого дня дозволено випити чашку кави або чаю без вершків і цукру, з'їсти два шматочки чорного хліба, намазаного повидлом. Під час другого сніданку з'їжте грейпфрут.

В обід приготуйте відварну пісну курку в кількості 200 г, салат з овочів з рослинним маслом. На вечерю дозволено тільки яблуко.

Сніданок другого дня складається з вареного яйця, шматочки житнього хліба, чашки кави або чаю без добавок. В обід приготуйте салат з варених овочів в кількості 200 г, випийте компот із сухофруктів.

Більше нічого вживати в їжу не дозволяється.

На сніданок позавчора випийте каву або чай без цукру і вершків, з'їжте бутерброд з сиром. Другий сніданок - перекус яблуком.

Обід складається з 300 г овочевого рагу з телятиною. На полуденок випийте склянку йогурту і з'їжте 200 г нежирного сиру. Повечеряйте фруктовим салатом, заправленим лимонним соком, в кількості 200 м

Судячи з відгуків, швидка дієта такого типу нелегко переноситься, але результат того вартий.

Найшвидша дієта на яблуках

Виходячи з відгуків, швидка дієта на яблуках досить жорстка. Триває вона два дні, раціон яких складається з: 100 г нежирного відвареного м'яса, 4 яблук, трьох сухариків з житнього хліба, одного лимона.

Питний режим - 1,5 л води в день. Добове меню бажано поділити на 4-5 порцій.

Найшвидша дієта: правила

Дотримання найшвидших дієт для схуднення передбачає виконання низки правил:

• перед святами не рекомендується дотримуватися такі жорсткі дієти, оскільки в організму має бути час для звикання до нормального раціону;
• сніданок повинен бути обов'язково - це аксіома, що вимагає неухильного дотримання;
• супер швидкі дієти дають тимчасовий результат;
• тільки здорова людина може дотримуватися дані типи дієт;
• зловживання найшвидшими дієтами для схуднення загрожує захворюваннями ШКТ, проблемами з психікою, порушеннями обміну речовин.

Найшвидші дієти: підсумки

Як кажуть відгуки, швидкі дієти, дійсно, ефективні та дієві. Ще більш вагомі результати принесе поєднання щоденних пробіжок на свіжому повітрі з дієтою.

Однак пам'ятайте, що дуже швидкі дієти - це крайній захід для того, щоб розпрощатися із зайвими кілограмами. Це завжди стрес і шкода для організму.

Тому, зважившись на таке випробування, налаштовуйте себе серйозно.

Будьте стрункими і щасливими!