Дієти зірок

Дієти зірок завжди викликали інтерес у своїх шанувальників і не тільки у них. Відомі люди, серед яких співаки, політики, актори, незмінно перебувають у центрі уваги.

За ними спостерігають мільйони людей, тому вони просто зобов'язані в будь-якій ситуації виглядати найкращим чином. Фото схудлих зірок наочно демонструють нам, що вони в цьому досягли успіху.

Нижче ми розповімо, як схудли зірки.

Одним із способів досягнення і підтримки прекрасного зовнішнього вигляду є дієта. Варто відзначити, що дієти зірок відрізняються величезною різноманітністю, тому що кожна відома особистість дотримується своєї схеми живлення, яка дозволяє їй залишатися у формі.

Харчування зірок - це і класичні дієти, і новітні програми збалансованого та комплексного харчування.

Своїм прикладом відомі особистості доводять, що бути струнким і здоровим під силу кожній людині. Щоб переконатися в ефективності дієт зірок, досить поглянути на їх фотографії.

Зірки до і після схуднення - відмінна мотивація для боротьби із зайвими кілограмами. Серед усього розмаїття дієт зірок ви можете вибрати для себе оптимальний варіант.

Дієти зірок: як худнуть вітчизняні знаменитості

Дієта Надії Бабкіної розрахована на 10 днів. Співачка рекомендує приймати їжу часто і невеликими порціями. Раціон повинен включати тільки низькокалорійні продукти: свіжі та заморожені овочі, кисломолочні продукти.

Відмовитися потрібно від напівфабрикатів, м'яса і солі. Важливо щодня випивати 2 літри води.

Крім того, дана зоряна дієта вимагає якомога більше рухатися, спати, щонайменше, 7 годин і думати тільки про хороше.

В основі дієти зірки Лайми Вайкуле лежить харчування одним продуктом протягом трьох днів. Слідувати правилам цієї системи схуднення необхідно 9 днів, перші три з яких передбачають харчування виключно рисом (переважно бурим і з висівками), без масла і солі.

Протягом наступних трьох днів харчуйтеся тільки відвареної або приготованої на пару пісної курячою грудинкою. Раціон останніх трьох днів повинен включати тільки яблука, які можуть бути як печеними, так і сирими.

Така зоряна дієта дозволяє позбутися від 3-5 кілограмів.

Дієта зірки Лариси Доліної вимагає вживати їжу в певні часові проміжки в 6 прийомів. При цьому останній прийом їжі повинен проходити не пізніше 18 годин.

Величезне значення в даному випадку має вихід з дієти. У перший тиждень після її закінчення необхідно звести до мінімуму вживання жирних та гострих страв, а також солодкого і мучного.

Тоді вага закріпиться, і втрачені кілограми не повернуться.

Дієта Алли Пугачової проста у використанні і досить ефективна. Ця дієта зірки підійде для швидкого схуднення.

Основою даного методу боротьби із зайвими кілограмами є кефірний коктейль. Щоб його приготувати, вам знадобиться кефір з невеликою жирністю (1, 5 л), огірки та зелень.

Додайте до кефіру зелень петрушки, кропу і кінзи, а також огірок, протертий на тертці. Все це ретельно перемішайте і вживайте протягом дня при появі почуття голоду.

Слід мати на увазі, що дотримуватися такої дієти можна протягом 3-4 днів, не більше.

Раціон зоряної дієти Жанни Фріске ґрунтується на овочах, фруктах і морепродуктах. Не можна поєднувати вуглеводні та білкові продукти в рамках одного прийому їжі, а також їсти після 18.00.

Мясо допускається, але в невеликих кількостях. У зв'язку з тим, що цукор міститься в тістечок, цукерках, алкоголі, соках, ці продукти потрібно виключити з меню.

Треба якомога більше пити. Дієта зірки допускає вживання води і зеленого чаю.

Дієта Аніти Цой є ефективним методом схуднення. Досить поглянути на фото зірки до і після схуднення, щоб у цьому переконатися.

Співачка дотримується роздільного харчування. Це означає, що рибу і м'ясо потрібно вживати з овочами, а не з картоплею або макаронами.

Крім того, вона регулярно влаштовує розвантажувальні дні, проте буває, що потрібно в мінімальні терміни позбавитися від зайвих кілограмів. У такому випадку Аніта Цой використовує огіркову дієту.

Тоді основою харчування зірки стають огірки і вода. В день потрібно з'їдати 2 кілограми свіжих огірків і випивати 2 літри води.

Крім того, дозволяється зелений чай, а перед сном - склянка знежиреного кефіру.

Дієти зірок: як худнуть знаменитості з інших країн

Для досягнення досконалої фізичної форми Анжеліна Джолі використовує дієту, яка поєднує високий відсоток споживання білків і вуглеводів з незначним відсотком споживання жиру. Крім цього, актриса інтенсивно вправляється.

Завдяки вуглеводами забезпечується енергія для тренувань, а завдяки білкам підвищується кількість м'язової тканини.

Сінді Кроуфорд є поборницею повноцінного харчування та здорового способу життя. Очисна дієта зірки дозволяє позбутися від 3 і більше зайвих кілограмів всього лише за тиждень.

Цим методом схуднення, в основі якого лежить вживання капустяного супу, сьогодні користуються багато відомих осіб.

Щоб підтримувати свою фігуру у відмінній формі, Дженніфер Лопес займається фізичними вправами, а також дотримується дієти, яка передбачає відмову від солі і цукру. Вона дотримується дієтичний режим харчування раз на місяць протягом одного тижня.

Дієта зірки не тільки дозволяє схуднути, але і вивести з організму зайву рідину. Її основою є кисломолочні продукти і фрукти, які допомагають відновити процеси травлення.

Софі Лорен завжди виглядає відмінно, не відмовляючись від традиційної італійської їжі - спагеті. Проте актриса дотримується одне важливе правило: вживає спагетті тільки з соусами: томатним або будь-яким соусом на овочевій основі.

Крім того, Софі Лорен звертає увагу на розмір порцій, які не повинні бути великими. Так харчування зірки стає низькокалорійним.

Тепер ви знаєте, як схудли зірки, і можете вибрати серед дієт зірок ту, яка буде відповідати вашим харчовим звичкам. Можливо, вам підійде дієтичний раціон, в основі якого знаходиться вживання овочів і кисломолочних продуктів, а може, ви віддасте перевагу монодиете.

Так чи інакше, поєднуйте дієти зірок з фізичними навантаженнями, щоб домогтися найкращого результату. Подивіться фото схудлих зірок і прагнете до ідеальної фігури!