Калорійність чорносливу

Кожен з нас начувся про ту користь, яку приносить регулярне вживання сушеного чорносливу. Багато переконалися в цьому на практиці, відчуваючи після невеликої порції цього сухофрукта небувале полегшення в кишечнику.

Крім цього, даний продукт є справжнім джерелом самих різних корисних речовин.

Але найцікавіше полягає в тому, що чорнослив, калорійність якого досить висока і наближається до позначки 235 Ккал / 100 гр., Має статус найпопулярнішого і ефективного засобу для усунення зайвої ваги. Чому так?

Просто цей фрукт дуже сприятливо впливає на систему травлення, а зокрема, на кишечник, сприяючи його м'якому очищенню від калових мас. Саме тому чорнослив для схуднення, відгуки про який дуже обнадійливі, часто стає супутником лікувальних і профілактичних дієт.

Чорнослив від запору і не тільки: корисні якості

Неможливо не сказати знову, що цей продукт дуже корисний для кишечника, тому його вживання актуально для людей, які страждають порушеннями в роботі шлункового і кишкового трактів. Багато лікарів рекомендують чорнослив від запору, для зниження ваги, лікування хвороб і несприятливих проміжних станів ШКТ.

Але на цьому корисні властивості описуваного сухофрукта далеко не закінчуються. Чернослівпрізнан одним з найкращих джерел вітаміну А, який сприяє підтримці і відновленню зору.

Дослідження показали, що регулярне вживання цього продукту в їжу, зрозуміло, в допустимих дозах, найкращим чином позначається на можливості людини бачити навколишній світ.

Незважаючи на те, що чорнослив для схуднення використовується найчастіше, його корисні властивості знадобляться людям, які страждають від гіпертонії, або відчувають гостру необхідність отримувати зовнішню підтримку для роботи своєї серцевої і судинної системи. Це пояснюється присутністю у фрукті величезної кількості калію.

Причому цей потрібний людині елемент знаходиться в досліджуваному нами сушеному плоді в легко усваиваемом вигляді - це дуже важливий нюанс.

Чорнослив і калорійність

Варто більш детально зупинитися на тому, яку користь даний фрукт приносить безпосередньо травній системі. У цьому контексті потрібно згадати, що наш плід має стимулюючий вплив на появу апетиту, і допомагає шлунку виробляти шлунковий сік в тій кількості, який потрібен для повноцінного перетравлення їжі.

Останнє - це найголовніша особливість цих дійсно смачних висушених плодів сливи, які можна купити повсюдно. Дуже цікавий той факт, що чорнослив, калорійність якого досить-таки висока, швидко і надовго усуває відчуття голоду, приносячи при цьому виключно користь.

Сушені слівис успіхом справляються з нормалізацією мозкової активності і діяльності в цілому, допомагають побороти відчуття втоми і сприяють підвищеної працездатності. Все це забезпечує саме висока калорійність чорносливу, якої так бояться любителі дієт і здорового харчування.

З огляду на те, що цей фрукт - своєрідна мітла для чищення кишечника, люди, які його їдять, дуже скоро помічають поліпшення стану своєї шкіри і зовнішнього вигляду в цілому. Насправді, стройняшка зовсім не потрібно знати, скільки калорій в чорносливі, якщо вони його їдять періодично і без фанатизму.

Немаленька калорійність чорносливу все-таки може стати і протипоказанням для його поїдання. Шкода від нього можуть відчувати люди, що хворіють на цукровий діабет або страждають від надлишку маси тіла.

В останньому випадку чорнослив для схуднення слід використовувати з обережністю. Крім цього, плід замовлений матерям, які годують дітей грудьми, тому що він здатний провокувати розлад шлунку і коліки у немовлят.