Вправи Євмінова

Захворювання хребта є однією з серйозних проблем в сучасному суспільстві. Такі фактори, як малорухливий спосіб життя, сидяча робота і нерівномірний розподіл фізичних навантажень, викликають болі в області спини, а також порушення в роботі хребта.

Існують спеціальні вправи Євмінова, розроблені для лікування хребта. Що хорошого в даній методиці?

Кожній людині, яка стикався з проблемами лікування болю в спині, відомо, що всілякі мазі і креми, а також медикаментозні засоби надають лише тимчасове полегшення. Крім того, вони можуть викликати побічні ефекти.

Більш ефективними в даному випадку є масажі, лікувальна фізкультура і мануальна терапія. Проте варто зазначити, що підбір подібного комплексу повинен бути індивідуальним для кожного пацієнта.

Даний принцип лежить і в основі вправ на дошці Євмінова. Вони допомагають позбавитися від больових відчуттів, вилікувати хребет, а також сприяють усуненню супутніх захворювань.

Історія виникнення методики вправ Євмінова

Унікальна методика була розроблена заслуженим тренером України з академічного веслування В'ячеславом Євмінова. При такому колосальному досвіді тренування спортсменів цій людині не з чуток відомо про травми, з якими вони стикаються.

Під час активної роботи веслами навантаження в основному лягає на спинні і шийні м'язи, у зв'язку з чим страждає насамперед хребет.

Закономірним було б припущення, що розробка знаменитих вправ Євмінова прямо ґрунтується на багаторічному досвіді і знаннях кваліфікованого тренера, оскільки, крім проведення самих тренувань, йому доводилося ще й дбати про стан здоров'я своїх спортсменів. Проте насправді народження даної методики пов'язано з іншими подіями - важкою хворобою хребта, яка спіткала В'ячеслава Євмінова.

Це захворювання буквально прикувало його до ліжка, але заслужений тренер зміг видертися. Сила волі і накопичені знання про лікування хвороб хребта допомогли йому в цьому.

Таким чином, власний досвід позбавлення від важкої недуги в поєднанні з його досвідом в якості тренера стали основою методики вправ Євмінова.

Вправи на дошці Євмінова

Дана методика сприяє лікуванню сколіозу, остеохондрозу, радикуліту, міжхребцевої грижі, лордозу, плоскостопості, порушень постави і т. П. Крім того, вправи Євмінова допомагають у підготовці тіла жінок до майбутнього материнства, позбавляючи від неприємних відчуттів в області попереку після проведених пологів, а також коректують фігуру.

Існують спеціалізовані центри, які працюють відповідно до методики вправ Євмінова і пропонують спеціальні дитячі програми. Такі програми включають:

• Повне обстеження дітей на предмет наявності захворювань хребта;
• Консультацію з лікарем вертебрологом і фахівцем з лікувальної фізичної культури;
• Розробку індивідуальних вправ для хребта на дошці Євмінова.

Відмінною рисою занять для дітей за методикою Євмінова є те, що їх проводять в ігровій формі. Завдяки цьому діти отримують величезне задоволення від занять спортом і при виконанні вправ прагнуть поліпшити свої результати.

Вправи Євмінова: протипоказання

Вправи Євмінова протипоказані людям, у яких є переломи хребта, а також спостерігаються розсіяний склероз, гострі соматичні захворювання, онкозахворювання, психічні розлади і хвороба Альцгеймера.

Людям з такими хворобами, як епілепсія, аневризма аорти, серця і легенів, глаукома, відшарування сітківки, і тим, у кого порушений кровообіг в спинному мозку, також не рекомендується займатися за методикою Євмінова.