Вправи Євмінова

Протягом усього життя на хребет лягає величезний тягар: це і зрослий вага, яка з віком забирається складніше, і неправильна постава, і відсутність рівномірною і коректної навантаження, що чергується з правильно підібраним відпочинком і розслабленням. Всі ці фактори сприяють тому, що з роками хребет викривляється, втрачає гнучкість, з'являються болі і розвиваються захворювання.

Захворювання хребта вже самі по собі стають причиною для занепокоєнь, проте до них нерідко додаються хвороби, причиною якої стають розлади Його функціонування: погане кровопостачання головного мозку, защемлення нервів та інші.

Одним із способів повернути хребетного стовпа силу, активність і гнучкість є вправи Євмінова. Це спеціальний комплекс занять, що виконуються на дошці, який допоможе зняти больові відчуття в різних відділах хребта і позбавить від супутніх захворювань.

Детально про вправи Євмінова

В'ячеслав Євмінов - тренер з академічного веслування, за обов'язком своєї служби нерідко стикався з травмами спортсменів. Гребля - вид спорту, в якому основна активність лягає на м'язи шиї і спини, і, отже, на верхні відділи хребта.

Колосальний досвід прославленого тренера дозволив йому на власній практиці підібрати ті унікальні вправи, які згодом стали елементами лікувальної фізкультури. Крім того, Євмінов на особистому досвіді зміг переконатися в ефективності розроблених ним вправ.

Прикутий на тривалий час до ліжка у зв'язку з важкою хворобою, він, тим не менш, зміг її перемогти і знайшов у собі сили ділитися досвідом одужання.

Чудодійні вправи для хребта на дошці Євмінова

Автор методики стверджує, що, використовуючи запропоновані ним вправи, можна позбутися від радикуліту, міжхребцевої грижі, сколіозу, хвороби Бехтерєва, лордозу, плоскостопості, спондилеза, травм хребта, перекосу таза, міжреберної невралгії, порушень постави. Ефективні вправи Євмінова і для підготовки хребта до вагітності, в період якої організм жінки відчуває величезні навантаження, а також для відновлення фігури після пологів і зняття больових відчуттів в попереку.

Допомагають відновити хребет вправи на дошці Євмінова і тим, хто змушений вести переважно сидячий або малорухливий спосіб життя.

У спеціалізованих вертебральних центрах, робота в яких здійснюється на основі вправ Євмінова, пропонують дитячі програми, що включають в себе кілька етапів:

• Обстеження та виявлення у дитини хвороб хребта;
• Консультація фахівців з ЛФК та лікаря-вертебролога;
• Розробка індивідуального комплексу вправ на дошці Євмінова.

Лікування може проводитися як на території центрів, так і вдома. Дитина займається в групах або на тренажері Євмінова.

Фахівцям вдається підібрати такий темп виконання вправ і так їх підносити, що малюки сприймають все, що відбувається як гру, із задоволенням в неї включаючись і майже без зусиль освоюючи тренування.

Додаткова інформація про вправи Євмінова

Всупереч розхожій думці, знайти універсальний комплекс вправ Євмінова неможливо. Єдина людина, здатна підібрати ефективні вправи - це фахівець-вертебролог.

Оцінивши стан організму, хребта, рівень ресурсів і ступінь підготовки, він складе тренування за індивідуальним планом. Саме тому намагатися займатися по комплексу, складеним для іншої людини, не рекомендується.

Навіть у разі збігу діагнозів існує маса нюансів, що відрізняють захворювання однієї людини від захворювання іншого: хід хвороби, причина виникнення, загальний стан організму та інші показники.

Основний принцип роботи центрів, що пропонують зцілення завдяки виконанню вправ Євмінова - це індивідуальний підхід, що припускає не тільки врахування особливостей кожного пацієнта, але і можливість роботи поза груп, один на один з фахівцем. Таким чином, відео-методики з Інтернету, брошури з описом, а також групові тренування нічого спільного з реальними вправами Євмінова, як правило, не мають.

Як показує практика, гарантувати одужання, застосовуючи вправи для хребта на дошці Євмінова, можна тільки в разі копітких, регулярних тренувань і беззаперечного виконання рекомендацій лікаря.

Протипоказання до вправ Євмінова

Комплекс вправ для спини протипоказаний особам з онкологічними захворюваннями, хворобою Альцгеймера, розсіяний склероз, соматичними захворюваннями в гострій стадії, переломами хребта, розладами психіки. Пацієнтам з епілепсією, арахноїдитом, порушеннями кровообігу в спинному мозку, захворюваннями очей, переломами черепа також не рекомендується використовувати вправи Євмінова.