Масажний прийом - розтирання

Розтирання - один з основних прийомів у масажі. Його виконувати пальцями, а також ребром долоні або опорною частиною кисті.

На таких видах масажу, як масаж голови, особи, спини, сухожиль, стоп застосовується розтирання пальцями. Як правило масаж виконується за допомогою подушечок пальців, або тильною стороною фаланг.

Дозволяється виконувати розтирання одним великим пальцем, рештою при цьому спиратися на масажовану поверхню.

Щоб виконати прийом правильно, у необхідному темпі і силою впливу, для початку потрібно розібратися в різновидах прийому, техніці його виконання. Правильне виконання дозволить домогтися необхідного результату.

Варто розуміти, що даний прийом дуже енергійний. Тому необхідно виконувати масаж з особливою обережністю, щоб не пошкодити шкіру.

Багато фахівців вважають, що основним завданням розтирання є прогрівання шкіри.

Розтирання великими пальцями

Якщо масажист виконує розтирання всіма пальцями, опорну функцію в цьому випадку виконує великий палець. Для масування міжреберних проміжків дуже зручним буде спосіб масування середнім пальцем.

Для більшої зручності масажист може виконувати прийом як однієї, так і двома руками. Друга рука може бути використана в якості обтяження.

Масаж двома руками

Техніка та види розтирання

Залежно від того, на якій поверхні виконується масаж (будова суглобів, м'язів, сухожиль), залежатиме вибір напрямку рухів. Даний прийом проводиться:

• в поздовжньому;
• колоподібним;
• зигзагоподібному;
• спиралевидном напрямку.

Розтирання може виконуватися ліктьовим краєм. Воно використовується для масажу великих суглобів, колінних і тазостегнових.

Даний прийом використовують для масажу спини, живота.

Розтирання ліктьовим краєм

Для масажу великих м'язових пластів використовується більш інтенсивний прийом - розтирання опорною частиною кисті. Як правило його використовують для масажу стегон, спини, сідниць.

Виконувати його можна як однієї, так і двома руками. Розрізняють такі види прийому:

• прямолінійний;
• колоподібне;
• спиралевидное.

При прямолінійній розтиранні використовуються подушечки одного або декількох пальців. Прямолінійний прийом в основному застосовують для масажу обличчя, кисті, стоп.

Колоподібний вид розтирання виконується за допомогою подушечок пальців, при цьому кисть спирається на підставу долоні або великий палець. Також даний прийом можна проводити одним пальцем, або тильною стороною напівзігнутих пальців.

Цей спосіб розтирання застосовується для масажу грудей, спини, живота.

Спіралевидні вид розтирання виконується ліктьовим краєм кисті, зігнутої в кулак. Використовується пі масажі спини, живота, тазових областей.

Крім основних прийомів, використовуються допоміжні:

• пиляння;
• штріхованіе;
• стругання;
• перетинання.

Пиляння. Даний прийом виконується однією або двома руками.

Його застосовують для масажу живота, спини, гомілки, стегон. Рух напрямків - вперед-назад зі зміщенням і розтягуванням підлеглих тканин. якщо пиляння виконується двома руками, вони повинні бути розташовані на 2-3 см. один від одного.

Важливо, кисті не повинні ковзати, а зрушувати підлеглі тканини.

Пиляння

Штріхованіе. Штріхованіе використовується для поліпшення еластичності тканин.

Також він надає позитивний вплив в лікуванні післяопікових шкірних рубців і патологічних ущільнень. При більш інтенсивному розтиранні збільшується збудливість нервової системи, при боле м'якому підході нервова збудливість зменшується.

Даний прийом виконується за допомогою подушечок великого, вказівного і середнього пальців, розташовувати які потрібно під кутом в 30 градусів по відношенню до масажується ділянці.

Штріхованіе

Стругання. Даний прийом використовується для лікування екземи та псоріазу.

Також використовується у відновних цілях при лікуванні шкіри з рубцевими ураженнями. Даний прийом використовують для підвищення м'язового тонусу.

Хочеться відзначити позитивний вплив на підшкірно-жировий шар, який зменшується під впливом цього прийому. Руху можу виконувати однією або двома руками.

Кисті повинні рухатися послідовно один за одним. Зігнутими пальцями виконується натискання, а потім зсув тканин.

Стругання

Перетинання. Даний прийом виконується однією або двома руками. Його застосовують для масажу спини, живота, шийного відділу.

Кисть повинна розташовуватися таким чином, щоб великий палець був максимально відведений убік.

При виконанні прийому руки повинні розташовуватися на 2-3 см. Один від одного. Рухи рук повинне бути спрямоване від себе і до себе поперемінно, зміщуючи масажовані тканини.

Перетинання

Також виконується прийом двома руками з обтяженням. Він виконується для того, щоб виконати більш посилений вплив на шкіру.

При перпендикулярному розтиранні три пальці (вказівний, середній і безіменний) чинять тиск на променевої край великого пальця іншої кисті.

Розтирання з обтяженням

Крім основних прийомів розтирання також використовується додатковий - ростральний прийом.

Ростральний прийом

Особливості виконання

Даний прийом виконується в якості підготовчого етапу перед наступним - перед разминанием. Спочатку прийом виконується в повільному темпі, поступово нарощуючи інтенсивність.

Для посилення ефекту використовується прийом з обтяженням.

Всі рухи необхідно здійснювати по ходу лімфатичних і кровоносних судин.

Основні помилки при виконанні прийому:

• хворобливе виконання;
• ковзаючі рухи по шкірі, а не з нею;
• розтирання за допомогою прямих, а не зігнутих пальців.

Зараз ви маєте уявлення про те, яких видів буває прийом розтирання, як правильно виконується і які має особливості виконання. Під час виконання необхідно враховувати всі тонкощі і нюанси.

Пацієнт не повинен відчувати больові відчуття. Розтирання можна комбінувати з погладжуванням.