Дієта дитини при застуді

Питання про те, як годувати хворого застудою малюка, задає собі кожна турботлива мама. Капризи, властиві хворій дитині, поганий апетит і підвищена потреба у вітамінах змушують батьків серйозно задуматися про оптимальну дієті, яка включає страви смачні, привабливі, повноцінні за складом і сприяють швидкому одужанню.

Обдумуючи меню для хворої дитини, треба врахувати кілька нюансів. Насамперед, не варто пропонувати малюкові нових, до цього не випробуваних продуктів і страв, навіть якщо вони вельми корисні. Поки організм дитини відчуває навантаження, борючись із застудою, потенційно небезпечні нові страви можуть викликати алергію або блювоту. Наприклад, незнайомий дитині гранатовий сік або відвар шипшини здатні, при всій їх користь малюкові, коли він здоровий, посилити хвороба ослабленого організму.

Харчування має бути максимально збалансованим у плані змісту жирів, вітамінів, білків і вуглеводів. Не варто переоцінювати роль їжі в період хвороби і змушувати дитину доїсти все, проти його волі, особливо якщо у нього температура. Прислухайтеся до побажань дитини, якщо він вже добре говорить і може сказати, чого саме йому хочеться поїсти.

Не забувайте завжди тримати у ліжечка дитини тепле пиття, яке очищає організм від мікробів і токсинів, а тому важливіше їжі. Нехай це буде не проста вода або солодкий чай, а компот, трав'яний чай чи інший напій, з яким в організм прийдуть вітаміни. Які саме вітаміни для дітей, хворих на застуду, виявляться їх кращими помічниками на шляху до одужання? Вітамін С, який, як з'ясували вчені, не є ефективною профілактикою, здатний скоротити час простудного захворювання і послабити його неприємні симптоми. Вітаміни А і В відмінно підвищують імунітет, крім того, вітамін А захищає слизові оболонки і шкіру від проникнення мікробів. Відвари кропиви, ромашки, липи, а також ехінацея і валеріана сприяють виробленню в організмі інтерферону, речовини, що підвищує в кістковому мозку імунних клітин.

Всіх нас в дитинстві при застуді пригощали молоком з маслом або з медом. Корисні при прийомі антибіотиків, масло і молоко не варто пропонувати хворій дитині молодше півтора років, так як вони здатні перевантажити печінку. Мед можна давати хворому малюкові старше року за умови, що він його до цього пробував. Малину і варення з неї можна давати дитині на тих же умовах, що і мед, так як вона іноді викликає алергію. Антибіотики добре поєднувати з кисломолочними продуктами, їх легше переварити, а мікрофлору вони відновлюють чудово.

Якщо дитина скаржиться, що боляче ковтати, не пропонуйте йому занадто тверду їжу - сухарики або горіхи. Ті, хто часто мається болями в горлі, знають, що біль при ковтанні буде менш відчутна, якщо одночасно з ковтком міцно затиснути вуха. Хворе горло насилу переносить гарячі, солоні або гострі страви. З солодкого краще обмежитися пастилою або мармеладом, а з вживанням шоколаду і карамельок почекати.