Що таке гейнер?

Гейнер - це комбінація з декількох, як ми з вами постійно говоримо, корисних речовин, які забезпечують швидке підвищення маси тіла і розвиток сухої м'язової маси. І навіть не треба і говорити про те, що непоганий гейнер так сказати характеризується високою часткою складних вуглеводів у складі речовини.

Гейнер повинен як би містити величезну кількість білків і вуглеводів, які потрібні для гарного м'язового зростання, і як раз забезпечувати всеохоплюючу доставку всіх речовин в організм накоченому спортсмена.

Ознака високоякісного гейнера - вміст у ньому понад шістдесят відсотків складних вуглеводів в речовині з сироватковим протеїном.

Яким спортсменам рекомендується впровадження гейнеров?

Гейнер створений спеціально для культуристів і інших спортсменів, які мають труднощі з набором ваги через дуже жвавого метаболізму або з інших причин. Як би це було не дивно, але таким атлетам якраз бути може важко приростити м'язи, вживаючи тільки продукти харчування. Всі знають те, що гейнер якраз є непоганим вибором для них, тому що він має в собі величезну кількість калорій, дозволяючи найпростішим способом збільшити добову калорійність раціону.

Культурна людина з жвавим метаболізмом відстає в наборі м'язової маси від людей з найбільш неспішним обміном речовин набирають вагу, хоч і з великою часткою жиру.

Коли вірно також приймати гейнер?

Найкраще вживати гейнер днем, після і перед тренуванням. І навіть не треба і говорити про те, що це дасть потрібну енергію для фізичних навантажень. Дуже хочеться підкреслити те, що не рахуючи того, що гейнер можна вживати і для закриття «вуглеводного вікна». Не для кого не секрет те, що гейнер не можна застосовувати на ніч, навіть спортсменам, тому схильним до скупчення зайвого жиру - надлишок калорій вночі організму шкідливий.

На закінчення про гейнер.

Вживання протеїну і амінокислот є гарним методом якраз прискорити ріст м'язів. Уявіть собі один факт про те, що спільне впровадження гейнера з цими продуктами якраз дозволить ще сильніше збільшити темпи зростання, особливо для людей схильних до худості. Само-собою зрозуміло, якщо ви вирішили, вживати гейнер, слід подумати про найвищу якість продукту, обрати для себе такий продукт, який містить складні вуглеводи, а не тільки лише звичайні цукру. І навіть не треба і говорити про те, що в цілому, цей продукт харчування для спорту є непоганим вибором для прискорення м'язового зростання, але не варто, м'яко кажучи, забувати про те, що він так сказати може прискорити зростання не тільки м'язів і жирової прошарку.